Remise en question
Après mon jogging de dimanche dernier à Oleye, je dois me rendre à l’évidence que j’ai difficile de sortir de cette foutue zone de confort, c’est fou… De plus je me présente jamais vraiment au TOP sur la ligne de départ puisque la veille je profite de la (ma) vie avec un super repas avec vins… Il m’est difficile de choisir entre les deux, la bonne bouffe et le running, je sais très bien que les deux ne font pas bon ménage quand on parle de performance mais je fais avec. Et puis finalement tant pis si je n’arriverais jamais à faire un 10 kilomètres en moins de 57 minutes ou voir mieux, finalement ce n’est pas bien grave, le principal n’est-il pas de prendre du plaisir et d’être bien dans sa peau ?
Et puis, je me demande aussi si finalement il n’y a pas un peu de lassitude à faire ce programme d’entrainement que je fais depuis 8 mois sans vraiment de succès (probablement de ma faute), j’effectue mes entrainements avec un peu moins de plaisir depuis quelques semaines et je sens qu’il me faudrait une nouvelle motivation, un nouveau truc, un nouvel objectif… Je lis et suis pas mal d’amis bloggeurs et je suis surpris par le nombre d’entre eux qui participent à un marathon et parmi eux il y a quelques spécialistes… Et c’est la même chose parmi mes amis coureurs de la région… MARATHON…
Il y a longtemps que j’y pense et je me demande si le moment n’est pas venu de franchir le cap, de mettre un peu la vitesse de cotée pour essayer la longueur… J’ai déjà une expérience de 4 semi-marathons (RP de 2h13’23) et une préparation sur 3 – 4 mois (16 semaines) devrait être faisable… Soit débuter ce programme juste après les vacances soit début juillet et trouver un marathon vers la mi/fin octobre… Rien qu’à y penser et d’écrire ce post, cela me donne envie et me motive… Bon, je vais franchement y penser et tous vos conseils seront les bienvenues et d’ici début juillet je prendrais une décision…
+++++ +++++ +++++ +++++
Voici le récapitulatif de ma semaine:
Mardi 12 avril 2016: 10.16 km – 1h06’45’’
Il va pleuvoir durant toute ma sortie, je vais donc être bien rincé. Pas de fractionné aujourd’hui mais j’avais prévu de faire celle-ci au feeling en y incluant quelques kilomètres en mode rapide… Bon autant dire que ce n’était pas vraiment terrible (une fois de plus…), j’ai donc décidé de faire de la longueur avec une sortie d’un peu plus de 10 kilomètres avec une allure de 6’20, cette allure pourrait être très importante dans mon future puisque c’est celle pour finir un marathon en moins de 5 heures… Sensations assez bonnes et aussi du plaisir malgré cette météo.
Jeudi 14 avril 2016 : 7.39 km – 0h50’11’’
Une fois de plus je vais être bien rincé et sans veste de pluie cette fois ci car j’ai été surpris par un mini orage sur une partie de Liège… J’ai donc du écourté un peu ma sortie mais j’ai tout de même réussi à faire 10 x 45/45 avec des sensations plus que bonnes malgré un échauffement assez chaotique.
+++++ +++++ +++++ +++++
Voilà déjà une nouvelle semaine qui se termine, cela va si vite… Mais cela me rapproche de nos grandes vacances Pas de compétition ce weekend, je vais en profiter pour faire une sortie un peu plus longue (75 minutes) ce dimanche.
Je vous souhaite à tous un super bon weekend et profitez de la vie…
Posté le samedi 16 avril 2016 @Rohnny
Cool, ne te prend pas trop la tête, CARPE DIEM… Le plaisir avant tout.
Oui, jute le PLAISIR et rien d’autre :-)
Personnellement je pense que ça peut être une excellente idée de songer au marathon, c’est d’une certaine manière un peu moins violent que le dix kilomètre…par contre je ne suis pas d’accord avec l’idée d’aborder un 1er marathon (du moins dans ma catégorie d’âge ) avec un tel objectif chrono…6’20″/km ça fait un marathon en 4h27 et ça correspond à une VMA de 12,5, ça peut paraitre facile sur le papier mais dans la réalité, du moins en ce qui me concerne c’est loin d’être le cas…ce n’est que mon avis et mon ressenti, ça ne veut pas dire que tu n’y arriveras pas, mais je ne trouve pas ça judicieux de mettre la barre si haut pour un 1er marathon….
Ceci dit, tu auras tout de même tout mon soutien dans ton projet ;o))
Tu as milles fois raisons et mon but premier sera de franchir la ligne d’arrivée rien de plus meme si cela prendra 6 ou 7 heures :-) Ce sera bien mon objectif, le chrono ce sera cette fois bien aléatoire.
Effectivement, si tu as l’impression de tourner en rond sur 10 km, se lancer dans une aventure marathon c’est une super beau challenge.
C’est celui que je me suis fixé cette année …
En revanche je suis un peu d’accord avec Coco, pour une première fois, l’objectif que l’on peut se fixer est important.
Dans mon cas, je vais l’aborder surement petit bras, mon objectif premier sera juste de terminer mon 1er marathon, le temps sera accessoire.
L’objectif secondaire (celui qui est caché dans ma petite tête), bien que ma VMA soit de 14 km/h, serait de le faire à 10 km/h voire 10,5 km/h, en tout cas ma préparation sera calée sur cette allure.
Pas facile d’appréhender les inconnues de l’épreuve marathon.
En tout cas, je te souhaite bon courage dans ta prépa, à bientôt Rohnny … ;-)
Oui en effet c’est le mot juste que tu emplois, j’ai l’impression de tourner un peu en rond pour l’instant et je pense que cet objectif de marathon pourrait me rebooster un peu et c’est certains que je vais faire ce truc avec comme simple but de voir la ligne d’arrivée :-)
Voilà un bel objectif. Pour moi, tu dois foncer et tenter l’aventure !
C’est un peu pareil de mon côté, battre des records de vitesse ne m’intéresse plus de trop par contre, les distances plus longues me tentent, mais plus du coté trail.
Je pense aussi que j’ai fais le tour et que coûte que coûte aller battre ce record sur 5 ou 10 kilomètres m’intéresse/me motive un peu moins et je pense que m’intéresser a ce challenge de faire un marathon pourrait me rebooster un MAX :-)
C’est une très bonne idée. Augmente ton volume à un pace easy sans te soucier de ton pace. Il doit être CONFORTABLE. Et ça devrait être la même chose pour ton premier marathon. L’important est de faire la distance. Finalement, tu vas être surpris de voir comment tu vas t’améliorer car tu vas avoir une meilleure endurance.
Tu as raison Francois, je vais doucement augmenter la distance et comme tu le dis en mode easy… Juste pour commencer a me familiariser avec de la distance. Merci pour ton commentaire :-)
Oui le principal c’est que le running nous permette de nous épanouir ^^
Mais nous ne devons pas mettre notre vie de cote pour ca. Tu as raison de profiter de la vie. En tout cas c’est ce que je fais aussi :D
Je n’ai aucun conseils à te donner en ce qui concerne le marathon, c’est encore mythique pour moi !
VIVE LA VIE :-)