C’est la reprise…

C’est la reprise…

Bonjour les ami(e)s…

L’heure de la reprise a sonnée et c’est aussi le retour du soleil après une semaine plutôt maussade, nous avons largement atteint les 30 degrés par moment… Une reprise ou j’ai allongé chaque sorties et ou dimanche prochain je devrais logiquement refaire une distance de 10 kilomètres.

Voici le récapitulatif de cette semaine :

La victoire de Marcel Kittel à Liège
La victoire de Marcel Kittel à Liège

Dimanche 02 juillet 2017: 05.57 km – 0h57’41’’ – 10.22 min/km

Première sortie depuis notre retour de Bali et une sortie très calme effectuée en couple du coté de Belle ile ou se déroule l’arrivée de la 2em étape du Tour de France, je suis impressionné par l’infrastructure déployée pour cet événement, j’y retournerais d’ailleurs l’après-midi pour voir le passage de la caravane du Tour mais aussi l’arrivée de la course. Une sortie plaisante.

Mardi 04 juillet 2017: 05.93 km – 0h43’47’’ – 7.23 min/km

Sortie en mode endurance/reprise sans forcer, juste de quoi délier les jambes. J’ai pris pas mal de plaisir à faire cette sortie une fois de plus du côté de Belle ile.

Jeudi 06 juillet 2017: 07.11 km – 0h50’37’’ – 7.10 min/km

On allonge encore un peu la distance /temps aujourd’hui et j’ai pris beaucoup de plaisir à faire cette sortie et de plus les sensations étaient franchement très bonnes sous une température de 22 degrés ce qui était franchement idéale pour courir.

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La semaine de reprise se termine déjà, j’ai ressenti de bonne chose, je pense que mes congés m’ont fait du bien tant mentalement que physiquement. La semaine prochaine je vais y ajouter une sortie fractionnée 30/30 avant de revenir à la normale.

A bientôt les ami(e)s.

 

Posté le vendredi 07 juillet 2017 @Rohnny