Que du bonheur…

Bonjour les ami(e)s…

Comment allez-vous ?  De mon côté cela ne vas pas trop mal, j’ai eu une nouvelle semaine un peu bouleversée car je suis parti deux jours à Amsterdam pour le boulot mais j’avais pris mes affaires de running avec et j’ai donc pu faire une sortie en fin d’après-midi pour le reste je continue a ressentir de bonnes vibrations et c’est tant mieux.

Voici le récapitulatif de cette semaine :

Amsterdam (Hoofdoorp)
Amsterdam (Hoofdoorp)

Dimanche 20 août 2017: 10.50 km – 1h12’14’’ – 6.53 min/km

Nouvelle sortie longue en ce dimanche et je reprends une fois de plus la direction de Coronmenuse, les sensations vont-être une fois de plus assez bonnes malgré le repas un peu chargé de la veille… Une sortie ou j’ai fait 1 x 5’ a une vitesse de 5’45 min/km et une fois 6’ a la même vitesse sans grand problème et avec plaisir. Sortie ou je dépasse de peu les 10 kilomètres.

Mardi 22 août 2017: 06.52 km – 0h46’13’’ – 7.05 min/km

Je suis en déplacement pour deux jours à Amsterdam (Hoofdoorp) pour le boulot et avant le diner du soir j’en profite pour faire ma sortie en endurance fondamentale, belle sortie le long des canaux et parcs, j’ai kiffé a donf comme disent les jeunes 

Jeudi 24 août 2017: 09.41 km – 1h03’42’’ – 6.46 min/km

Je suis de retour à la maison et en cette fin d’après-midi je vais effectuer ma sortie fractionné en direction de Belle ile comme d’habitude, au menu du jour 3 x 1000 mètres à effectuer comme la semaine dernière en visant un chrono tournant autour des 5’30, 2 minutes de récupération entre les runs… Je vais une fois de plus avoir de bonnes sensations même si lors du dernier run j’ai dû puiser dans mes réserves, 5’26, 5’23 et 5’22 pour les chronos, super content de cette sortie, une fois de plus oserais-je dire.

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Je ne sais toujours pas si ce dimanche (27 août 2017) je serais au départ du jogging de Remicourt (10 km), j’hésite toujours et ce sera vraiment le dimanche matin au levé que je prendrais ma décision, a défaut je continuerais ma préparation en vue du Jogging de la TEC Tonic qui se déroulera le dimanche 24 septembre (voir mon post précédent)

Bon week-end les ami(e)s et surtout n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire car ça fait toujours plaisir 

Posté le samedi 26 août 2017 @Rohnny

3 réflexions au sujet de « Que du bonheur… »

  • 26 août 2017 à 22 h 37 min
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    C’est toujours plaisant de courir lorsqu’on est en voyages. On découvre de nouveaux parcours et ça rafraîchit notre course à pied. Tu as bien fait d’en profiter.

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  • 28 août 2017 à 11 h 53 min
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    on dirait que tu reprends drôlement gout à la course…contente de lire ça ;o))

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    • 3 septembre 2017 à 9 h 59 min
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      oui oui oui…

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