Le Jogging TEC Tonic 38

Le jogging de la TEC Tonic – Grivegnée

Dimanche 24 septembre 2017

10.41 Kilomètres

 

Météo: 15 degrés, soleil.

Présentation de l’épreuve: Nouvelle épreuve comptant pour le Challenge cours la Province, le lieu des festivités se situe à 3 kilomètres de la maison. La particularité de cette épreuve c’est que nous prenons le bus pour nous rendre sur le lieu de départ à Soumagne soit juste 10 kilomètres de l’arrivée, j’ai le plaisir d’être à côté de Fabrice durant le trajet et nous en profitons pour faire plus ample connaissance. Le parcours est à 100% sur le RAVEL et avec un dénivelé négatif de 153 mètre.

Mes sensations d’avant course: Je me sens bien après une semaine passée en Espagne et je suis content d’être au départ de cette course, seul bémol, je ne me suis pas entrainer la semaine dernière et j’espère que cela va le faire. Michèle est restée à la maison car elle a ramassée un petit refroidissement (merci l’airco dans l’avion).

Course: Nous sommes 140 à nous élancer sur le coup de 11h30 et je trouve assez rapidement mon rythme car le groupe s’étend rapidement, le 1er kilomètre est bouclé en 05’37, j’espère juste pouvoir garder ce même rythme le plus longtemps possible… Km 2 en 05’41 et le Km 3 en 05’49, à plusieurs reprises je me fais dépasser par des concurrents légèrement plus rapide que moi, j’essaye bien de m’accrocher mais mètre par mètre je dois les laisser aller… Nous arrivons au ravitaillement ou je me prends 10 secondes pour avaler un peu d’eau avant de repartir, Km 4 en 06’06, je suis dans un petit groupe de 3 personnes et jusque la fin nous n’allons pas nous quitter, Km 5 en 05’57 (29’11), je dois même avouer que d’être dans ce groupe me motive, j’essaye de les suivre et d’imprimer leur rythme, Km 6 en 05’47, les premiers participants du semi parti 1 heure avant nous commencent a nous dépasser et je suis admiratif… Km 7 en 5’53, je continue à me laisser entrainer par mes deux compères et je suis content que tout le monde s’arrête 10 secondes lors du 2em ravitaillement… Allez c’est parti pour la finale, KM 8 en 06’01, je commence à fatiguer un peu mais je tiens bon, nous quittons le ravel pour retrouver les rues du village de Grivegnée, Km 9 en 05’59, une longue descente est devant nous mais je décroche un peu même si je lance mes dernières forces dans la bataille, KM 10 en 05’27 (58’15 – Meilleur perf 2017), petite cote qui nous amène sur le terrain de foot ou se trouve l’arrivée que je franchi sous les félicitations de Patrick et Fabrice. 1h01’01’’ pour les 10,41 km.

L’after: Je suis bien évidement content de ce chrono même si au fond de moi j’espérais aller chercher un RP (57’00) mais ne boudons pas le plaisir c’est un MP 2017 et c’est franchement bien, les entrainements des dernières semaines payent.

Chrono : 01h01’01’’

Dénivelé : – 153 M

Moyenne de course : 5’51min/km

Chrono et classement: 77em sur 140 classés.

 

Publier le mardi 26 septembre 2017 @rohnny

6 réflexions au sujet de « Le Jogging TEC Tonic 38 »

  • 26 septembre 2017 à 22 h 42 min
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    Bravo pour cette meilleure performance 2017 et non 2018 😉👍Tu étais en pays de connaissance pour cette course.

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    • 29 septembre 2017 à 6 h 31 min
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      Merci pour la remarque (2018), je viens de faire le changement. Merci pour la visite.

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  • 27 septembre 2017 à 9 h 41 min
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    bravo Rohnny, au retour d’une semaine de vacances, c’était pas gagné ;o))

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    • 29 septembre 2017 à 6 h 31 min
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      Non c’est certains, merci pour le commentaire.

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  • 28 septembre 2017 à 9 h 56 min
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    Bravo Rohnny, il ne manquait pas grand chose pour aller chercher ton RP.
    Bonne continuation !

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    • 29 septembre 2017 à 6 h 30 min
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      En effet Mike, 75 secondes… Mais bon… Merci pour la visite et le commentaire.

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