Une semaine au TOP

Bonjour les ami(e)s…

Ce mois d’octobre n’a donc pas trop bien débuté pour moi avec ma déconvenue lors des 10 kilomètres de Liège mais je me suis vite repris avec une semaine que j’appellerais une semaine au TOP…  J’ai rarement connu une semaine aussi bonne et agréable… J’ai donc probablement connu un jour sans lors des 10 kilomètres de Liège.

Voici le récapitulatif de cette semaine :

Mardi 03 octobre 2017: 07.84 km – 0h54’35’’ – 6.58 min/km

En rentrant du boulot je n’avais pas trop envie de sortir mais j’ai pris mon courage à deux mains et j’ai bien fait car cela va donner une superbe sortie… Dès les premiers mètres je ressens de bonnes choses, alors que cette sortie était prévue en mode endurance je vais franchement courir un cran au-dessus soit a un peu moins de 7’/km… Et de plus je vais l’allonger un peu… Dingue les sensations que j’avais, totalement l’inverse de Dimanche, bref une sortie que l’on peut qualifier de 100% plaisir.

Jeudi 05 octobre 2017: 08.78 km – 0h55’59’’ –6.22 min/km

J’avais prévu de faire une sortie fractionné mais ma Garmin fait encore une fois des siennes, tous mes entrainements ont disparu de la montre GRRR, je donc effectué une sortie au feeling tout en essayant d’adopter un assez bon rythme et le moins que l’on puisse dire c’est que cette sortie va de nouveau être une sortie au TOP…  J’avais l’impression que rien ne pouvais m’arrêtè tant les sensations étaient bonnes, quelle plaisir de courir dans de telle condition. Quand on voit mon allure moyenne, 6’22/km je suis à 4 secondes de celui du jogging des 10 kilomètres de Liège, ça veut tout dire…

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Ce dimanche, je n’ai pas participé au jogging de Lantin préférant faire une sortie longue et celle-ci était du même gabarit que la semaine mais j’en parlerais un peu plus dans mon prochain post.

Bonne semaine les ami(e)s.

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Posté le lundi 09 octobre 2017 @Rohnny

6 réflexions au sujet de « Une semaine au TOP »

  • 9 octobre 2017 à 10 h 02 min
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    arfff tu nous laisses sur notre faim avec cette sortie longue mystérieuse! ^^

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    • 13 octobre 2017 à 6 h 39 min
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      La sortie n’était pas si mystérieuse que cela… hihihi

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    • 13 octobre 2017 à 6 h 39 min
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      Merci Sylvie a toi aussi…

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  • 11 octobre 2017 à 1 h 13 min
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    Que de bonnes nouvelles ! L’automne, aussi , nous donne des ailes avec ses températures plus fraîches 😊

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    • 13 octobre 2017 à 6 h 38 min
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      Oui en effet nous respirons mieux, c’est cool aussi.

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