Première neige…

Première neige…

Bonjour les ami(e)s…

Cette dernière semaine du mois de novembre aura été marquée par le retour du froid avec des températures négatives mais aussi par les premières neiges et je vous avoue bien que je ne suis pas un fan de la neige… Vivement l’été… 😎

Voici le récapitulatif de ma semaine

Dimanche 26 novembre 2017 : 10.24 km – 1h08’12’’ –  6.40 min/km

Il fait drôlement froid ce matin avec à peine 2 degrés et un ressenti de zéro… Et je dois bien avouer que j’en ai été surpris quand j’ai mis le nez dehors… Je vais partir en direction de Chénée et le but sera juste de dépasser les 10 kilomètres… Une belle sortie dans l’ensemble malgré le froid avec de jolies accélérations.

Mardi 28 novembre 2017 : 8.96 km – 0h59’27’’ –  6.38 min/km

Pas envie de faire de l’endurance aujourd’hui j’ai donc fait une sortie avec 2 x 1000 mètres avec des chronos de 5’37 et 5’32, j’ai eu de bonnes sensations, une fois de plus oserais-je dire… Il fait par contre toujours assez froid.

Jeudi 30 novembre 2017 : 9.16 km – 1h02’55’’ – 6.51 min/km

La neige à fait son apparition aujourd’hui et heureusement Liège a été épargné par contre le froid est toujours bien là avec à peine 1 degrés et un ressenti de -3 d’après ma Garmin lors de ma sortie… J’ai effectué la même sortie que mardi soit 2 x 1000 mètres, les chronos sont de 5’44 et 5’38 ce qui n’est pas mal puisqu’une partie du parcours entre belle Ile et Chénée se fait dans le noir complet et je dois donc faire attention de ne pas tomber… Belle sortie. 👍

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Le Récapitulatif du mois de Novembre.

  • 10 sorties dont 1 course.
  • 87.41 kilomètres.

J’ai effectué 10 sorties en ce mois de Novembre, c’est un peu moins que d’habitude mais il est vrai que j’ai supprimer 2 sorties lors de notre séjour à Alicante. Le kilométrage n’est pas exceptionnel non plus, 87.41 km mais le but n’est-il pas de prendre du plaisir…

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Bon dimanche les ami(e)s…