La dernière de 2017…

Bonjour les ami(e)s…

Nous y sommes, c’est la dernière semaine de l’année 2017 et elle devrait ce terminée en apothéose avec une course ce 31 décembre. Je reviendrais avec un post spécial bilan 2017 et prévision 2018 durant la première semaine de Janvier ainsi que le CR du jogging des templiers.

Voici le récapitulatif de celle-ci :

Dimanche 24 décembre 2017 : 11.10 km – 1h17’28’’ –  6.57 min/km

En cette veille de Noel j’avais envie de faire une sortie longue, j’ai pris la direction du nord donc vers Herstal. Une sortie ou j’ai couru en mode plaisir même si les sensations étaient parfois un peu juste. Content de l’avoir fait en tous les cas.

Mardi 26 décembre 2017 : 7.40 km – 0h52’11’’ –  7.02 min/km

Il fait venteux aujourd’hui et la température ressentie n’est guère supérieur à 0 degré… Une sortie cool avec des sensations assez médiocres au début puis c’est comme si mes jambes et mon corps se mettaient en mode guerrier et sans vraiment le faire exprès j’ai commencé à accélérer sans peine et avec plaisir… J’en viens même à regretter que ma coupure hivernale arrive fin de semaine…

Jeudi 28 décembre 2017 : 9.2 km – 1h03’24’’ – 6.51 min/km

J’ai juste refais un peu de fractionner long en prévision de dimanche avec 2 x 1000 mètres en 5’40 et 5’31 avec de très bonnes sensations que j’espère juste avoir aussi dimanche prochain. Pour le reste tout vas bien.

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Ce dimanche je devrais logiquement participer au Jogging des templiers à Haneffe, cette course clôturera ma saison 2017 et puis j’entamerais une petite pause d’une dizaine de jour.

Je vous souhaite à tous un bon réveillon du nouvel an et une super bonne année 2018.

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Posté le Vendredi 29 décembre 2017@Rohnny