Une nouvelle belle semaine d’entrainement.

Une nouvelle belle semaine d’entrainement.

Je suis toujours en mode « Je prends un MAX de plaisir à chaque sortie » et probablement encore un peu plus depuis dimanche dernier et ma belle performance au jogging du Maïeur à Herstal.
Une semaine sous le signe de la pluie dans notre région, nous avons été bien rincés mais les températures restent douce, pas de gel et des températures atteignant les 10 degrés en journée.
J’en ai profité aussi pour mettre ma page agenda à jour avec les prochaines courses auquel je vais participer.
Voici le récapitulatif de ma semaine.

Mardi 02 février 2016: 07.37 km – 0h52’20’’
Voilà deux jours qu’il pleut quasi non-stop, c’est dingue… Le niveau de la Meuse est bien monté et une partie du canal de l’Ourthe était fermée, j’ai donc dû adapter un peu le parcours pour passer via le centre commercial de Belle ile :-( . Heureusement vers 16h30 quand j’ai débuté ma sortie j’ai eu droit à une petite accalmie, j’ai débuté comme à l’accoutumé par 25 minutes d’échauffement puis 2 x 1000 mètres avec comme objectif un chrono de 5’10’’, contrat rempli et j’ai fini par 20 nouvelles minutes a un bon petit rythme.

Jeudi 04 février 2016: 9.15 km – 1h03’58’’
Même météo pluvieuse que mardi, je me réjouis de revoir le soleil… Sortie VMA avec 8 x 400 mètres au programme de ce jeudi, le chrono visé est 2’01’’. Une nouvelle fois, de très bonnes jambes et de bonnes sensations, et les chronos réalisés sont tous bons et dans la cible voir en dessous… C’est franchement encourageant.

Herstal4Jogging du Maïeur 2016.

Posté le samedi 06 février 2016 @Rohnny