10 octobre 2015 7 Par Rohnny

 

Cette 6em semaine de préparation a été un peu bousculé à cause du boulot et je me réjouis qu’elle soit passée, la suivante sera de nouveau beaucoup plus calme avec 3 jours de congé :-)

Voici les évènements de cette semaine :

  • Mon régime ne vas pas fort bien, j’ai difficile à le respecter même si j’ai quelques petites excuses (2 gros diners au boulot…)… 84.3 kg… Mais je vais m’y remettre sérieusement ;-)
  • Coté bobo un peu de mal au talon droit (de nouveau) mais rien d’alarmant et le mal au mollet gauche a lui tout à fait disparu.

Mardi 06 octobre 2015 : 10.79 km – 1h13’09’’

Depuis le début de semaine nous avons un workshop avec mes collègues Européen au boulot et mon agenda est donc très serré… Hier soir (lundi) nous avons eu un repas ensemble et je suis entré dans mon lit vers 01 heure du matin pour me lever à 5 heures, la nuit fut courte :-( Nouvelle grosse journée au boulot ou je n’ai pas eu le temps de prendre ma collation de 15 heures (oui oui je sais j’exagère)… Retour à la maison sur le coup de 18 heures… Vite vite me changer et c’est parti pour cette grosse sortie… Je ne suis donc pas vraiment dans de bonne condition… Il fait super doux puisque le thermomètre affiche encore 19 degrés quand je débute ma sortie, l’échauffement ce passe bien, le programme du jour c’est 2 x 2000 mètres (10’50’’)/1000 mètres (5’20’’)… C’est une fois de plus du solide… J’arrive péniblement au bout du 1er 2000 mètres que je vais faire en 10’56’’ puis 5’17’’ pour le 1er 1000 mètres. Dju, je souffre… 2 minutes de récupération et c’est reparti pour la 2em série… Je mords sur ma chique dans le 2000 mètres malgré les forces qui commence à me lâcher 11’07’’, 1 minute de récup et c’est reparti, je souffre et je sens bien que je n’avance plus beaucoup mais j’essaye de tenir bon… 5’59’’ pour le chrono… Je décroche mais je sais que les conditions ne sont pas idéales avec le taf… Mais j’ai été au bout et pour moi c’est le principal…

Jeudi 08 octobre 2015 : 7.84 km – 1h01’30’’

Retour à Oleye pour ma sortie VMA, 2 x 10 x 27’’/30’’ et il me semble que je gère de mieux en mieux ce genre de sortie et en plus j’y ai pris du plaisir… Que vouloir de plus ? Les habitants du village commence à me connaitre, c’est franchement cool de les voir me saluer :-)

La semaine prochaine sera un peu moins intense, plus calme et puis mon coach me parle de refaire un ½ cooper pour voir ou j’en suis avant de reprendre les entrainements de plus belle…