Le plaisir est de retour!

Le plaisir est de retour!

15 janvier 2016 6 Par Rohnny

J’ai retrouvé le PLAISIR de courir et franchement ça fait du bien… C’est fou le stress que je peux me mettre pour des broutilles… J’ai bien appris ma leçon (merci à mon coach et aux ami(e)s), je ne veux plus me mettre de la pression, je veux juste prendre du plaisir à courir, si les résultats suivent c’est super et si non, et bien ce n’est pas grave… Il y a des choses bien plus graves dans la vie… Je veux voir la vie autrement en 2016, je veux juste vivre à fond et encore en profiter plus… Finalement elle passe si vite alors… CARPE DIEM

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Dimanche 10 janvier 2016: 6.60 km – 0h48’24’’
Sortie éducative aujourd’hui mais sans plus, pas de trop bonne sensation en final. Depuis plusieurs semaines je remarque que le dimanche matin n’est pas un bon jour question jogging, les sensations sont rarement bonnes, je performe mieux en soirée… Je me demande si ce n’est pas un manque de carburant, je vais essayer d’adapter un peu mon déjeuner…

Mardi 12 janvier 2016: 11.56km – 1h16’59’’
Grosse sortie aujourd’hui avec un 5000 mètres au menu… Je vais avoir de très bonnes sensations dès le début de ma sortie tant mental que physique… Je débute par 25 minutes d’échauffement puis c’est parti… Le parcours est par moment assez lourd du aux dernières intempéries et je dois parfois faire quelques écarts pour éviter de grosses flaques d’eau mais à aucun moment je vais vraiment fléchir, je vais effectuer ce 5000 mètres en 27’44 soit à 12’’ de mon record… Secrètement j’avais pensé pouvoir aller le chercher mais ce sera pour la prochaine fois. Je suis franchement super content de cette sortie, la progression est bien là et visible mais surtout pas me mettre la pression, juste continuer à courir pour le plaisir et pour le moment j’y arrive…

Jeudi 14 janvier 2016: 9.33 km – 1h04’11’’
Le froid arrive, à peine 2 degrés et un fin grésille sur Liège quand vers 16h45 je débute cette sortie et une fois de plus dès les premiers mètres je sens que ça va de nouveau le faire. Je vais changer un peu d’itinéraire car le chemin du canal de l’Ourthe est encore plus dégradé que mardi avec toutes ses intempéries, je vais donc faire mes 8 séries de 400 mètres autour du complexe commercial de Belle ile, le chrono visé est de 2’04’’ et je vais être 7 fois en dessous dont 3 fois sous les 2’00’’… Super bonnes sensations tant mental que physique, c’est dingue et une fois de plus ça fait plaisir… Comme le souligne mon coach en jogging il y a toujours des hauts et des bas, il me demande d’enregistrer ses bonnes vibs pour les prochaines sorties ou je serais moins bien…

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Voilà une belle semaine qui se termine et il me tarde de refaire quelques joggings, je dois bien avouer que cela me manque surtout que le challenge cours la Province a déjà débuté… Mais mon coach me demande de se focaliser sur les entrainements pour le moment… Alors ce que coach dit, Rohnny le fait…

 

Posté le Vendredi 15 janvier 2016 @Rohnny