La neige et le froid…

La neige et le froid…

23 janvier 2016 6 Par Rohnny

Neige et froid pour le menu de cette semaine, nous avons enregistré du -16 degrés sur notre province… C’est franchement froid… Il a donc fallu s’adapter un peu… Mais cette période hivernale aura été de courte durée puisqu’on annonce le dégel pour ce weekend.

Dimanche 17 janvier 2016: 6.60 km – 0h48’24’’
Petite sortie éducative sous un froid de canard, -1 degrés… Pas de trop bonne sensation comme chaque dimanche oserais-je dire… Il fallait juste faire un peu plus attention aux plaques de verglas et pour le reste rien de bien excitant :-(

Canal de ourtheMardi 19 janvier 2016: 8.70 km – 0h53’59’’
Il fait froid aujourd’hui, -2.5 degrés avec un sol par moment un peu verglacé, sortie fractionner avec 2 x 1000 mètres à faire en 5’11’’… Sensations assez bonne malgré le fait que je n’aime pas trop courir sur ce sol parfois un peu enneigé, parfois un peu gelé et verglaçant… Je vais réaliser les séries en 5’17 et 5’14, légèrement au-dessus du chrono demandé mais je suis satisfait… Le canal de l’Ourthe était partiellement gelé, c’est surprenant à voir (photo ci-joint).

Jeudi 21 janvier 2016: 6.65 km – 0h44’11’’
Petite sortie calme avec quelques éducatifs, j’avais de bonnes jambes aujourd’hui et j’aurais peut-être dû faire ma tentative de record sur 5km aujourd’hui… Pour le reste, le sol reste bien gelé et il faut faire gaffe aux plaques de verglas mais le dégel est annoncé puisque pour dimanche ont nous annonce quasi 10 degrés…

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Voilà ce plan concocté par mon coach est terminé et c’est sans pression que je vais donc m’attaquer à mon chrono de référence sur 5 kilomètres ce dimanche. Je vais donner tous ce que je peux pour aller le battre mais je n’en fait pas une fin en soi… Comme déjà expliqué dans mon post précédent ce qui prime maintenant c’est le PLAISIR
Mon coach m’avait demandé de faire cette tentative de record hors course, je ne serais donc malheureusement pas au départ du jogging de la cross cup à Hannut ce dimanche. Je vous l’avoue sincèrement qu’il me tarde de refaire quelques courses pour retrouver les amis au bord de la route, j’en ai envie… Nous verrons tous cela dès la semaine prochaine puisque le résultat de dimanche conditionnera la suite de ma saison…

Posté le samedi 23 janvier 2016 @Rohnny