Jour : 5 août 2016

Préparation marathon 5/14

Plan Marathon semaine 5/14 31 -06 Aout 2016   Voici déjà la semaine 5 du plan et ont continue à augmenter la cadence… Samedi 30 juillet 2016 : 18.04 km – 2h15’47’’ – allure de 7 :32 min/km J’ai déplacé ma sortie longue du dimanche au samedi cette semaine car ce soir il y a un…

Par Rohnny 5 août 2016 8