Jour : 12 août 2016

Préparation marathon 6/14

Plan Marathon semaine 6/14 07 -13 Aout 2016   Samedi 06 aout 2016 : 20.25 km – 2h47’40’’ – allure de 8’17’’ min/km Comme la semaine dernière je place ma sortie longue le samedi matin, le soleil est de retour Pour ne pas changer mes bonnes habitudes, petit déjeuné avec 3 tartines de confiture et…

Par Rohnny 12 août 2016 10