Semi-marathon TEC Tonic 38

Semi-marathon TEC Tonic 38

27 septembre 2016 12 Par Rohnny

Le semi-marathon TEC Tonic 38 – Grivegnée
Dimanche 25 septembre 2016
21.097 Kilomètres

Météo: 18-20 degrés, soleil.

Présentation de l’épreuve: La particularité de ce semi-marathon c’est qu’il est en ligne, nous prenons donc le bus pour aller à Thimister ou se trouve le départ. Parcours à 95% sur le Ravel avec au début un peu de cendrées puis du bitume.

Mes sensations d’avant course: J’ai mis tous les atouts de mon côté, pas d’apéro ni de vin au repas de hier soir et juste du poulet et des pâtes… J’ai envie de courir cette course et je suis bien motivé.

tectonicCourse: Nous avons pris le bus à 9h45 et sommes arrivé à Thimister sur le coup de 10h25, le trajet m’a paru bien long même si nous avons beaucoup discuté et ri avec les joggeurs assis autour de moi dans le bus. Une fois sur place, nous avions encore 35 minutes d’attente puisque le départ était prévu pour 11 heures, le temps de faire deux besoins naturel et un peu d’échauffement… Nous sommes presque 270 à partir à 11 heures tapante dans le centre du village, nous retrouvons assez vite le Ravel via un sentier assez étroit nous obligeant a un peu de marche et puis c’est parti et pour moi pas trop bien car je n’ai pas de trop bonnes sensations… Le 1er et 2em kilomètres au-delà des 7 min/km sonne déjà le glas de mon rêve un peu fou de battre mon RP (2h13’23’’) sur semi-marathon et je dois bien avouer qu’inconsciemment cela m’a fait un peu de mal mais il faut rester réaliste, je me suis entrainer pour un marathon et pour viser une vitesse de 7min/km… Je vais donc m’atteler à terminer ce semi dans les temps… Depuis le début du kilomètres 3 et jusque la fin, je vais courir seul, une personne va me dépasser en m’encourageant bien fort, c’est Marie-Eve et moi je vais en dépasser 3… Et quand je dis seul c’est franchement seul, par moment je ne distingue même plus le joggeur devant moi… Quand j’arrive aux ravitaillements (km5, km 10, km 15 et km 18), je prends le temps de boire un peu et de m’alimenter, j’ai toute l’attention pour moi et pour cause il n’y a que moi… Quand je traverse les grands routes, les bénévoles et la gendarmerie arrête la circulation pour moi, c’est par moment un peu surréaliste… Il n’y aurait pas cela je me croirais en sortie entrainement… Je ne prends donc pas trop mon pied malgré les chronos qui tourne autour du 6’40. A partir du KM 17 j’ai enfin 2 joggeurs en vue et cela va me motiver un peu plus, je vais m’en approcher mais je ne les dépasserais pas. Nous voilà enfin sur le terrain de foot ou se trouve la ligne d’arrivé que je franchi sous les encouragements de Patrick et Marie-Eve.

L’after: Sentiment mitigé pour ce jogging, je n’ai pas trop pris de plaisir et j’ai en plus souffert un peu durant ce jogging, ce qui me conforte une fois encore que je ne suis pas prêt pour des distances longues. Seul point positif ma moyenne, 6’56’’ ce qui est plutôt bien puisqu’on n’est pas loin de l’AS42… Je voudrais encore une fois souligné l’organisation parfaite de cette course, bravo aux organisateurs et comme toujours je ne suis jamais déçu d’une course comptant pour le challenge cours la province.

Chrono : 02h28’20’’
Dénivelé : 56 m
Moyenne de course : 6’56 min/km

Chrono et classement: 251em sur 263 classés.

** Grand merci à Luc et Michel pour les photos **

Je suis seul...

Je suis seul…

Posté le mardi 27 septembre 2016 @Rohnny