La dernière de l’année…

La dernière de l’année…

31 décembre 2016 4 Par Rohnny

Samedi 24 décembre 2016 : 07.10 km – 1h02’23’’

Vu qu’une longue soirée nous attend c’est donc ce matin que je vais faire ma sortie, Madame va m’accompagner sur une partie du parcours. Une sortie assez calme en mode endurance, pas grand-chose d’autre à dire.

Mardi  27 décembre 2016 : 08.59 km – 1h00’35’’ – 7.03 min/km

Bien belle sortie de nouveau avec au menu 8 x 2 minutes de fartlek, une fois de plus de bonnes jambes et de bonnes sensations puis comme j’étais encore un peu loin de la maison j’ai continué avec de nouvelles accélérations… Je ne sais pas ce qu’il se passe pour l’instant mais tout roule bien pour moi… Je suis dans une bonne période et peut être que ma perte de poids y est pour quelque chose…

Jeudi 29 décembre 2016 : 08.81 km – 1h02’37’’

Et voilà la dernière sortie de 2016… Et comme la semaine dernière, je vais faire 4 x 1000 mètres, les chronos du jour vont se situer entre 5’57 et 5’31, j’ai ressenti un peu plus de fatigue physique aujourd’hui mais les sensations n’étaient pas mauvaises pour autant. Il faisait juste un peu froid, les températures étant proche du zéro.

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Coté balance ce ne fut pas évident cette semaine, samedi soir c’était le diner du réveillon de Noel entre amis, superbe repas avec tout ce qui va avec et le dimanche 25 décembre en famille, rebelote… Autant dire que cette semaine débutait avec un gros handicap, donc depuis lundi 26 décembre je suis le régime de Damien Pauquet à la lettre et pour la première fois j’ai dû me battre un peu plus mais le résultat est une fois de plus au rendez-vous, -1.00 kg et une perte totale de 5.5 kilos depuis le début (6 semaines). YES, ça fait plaisir… 

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Il est temps de faire la fête maintenant et d’accueillir 2017 comme il se doit…

Bonne et heureuse année 2017 à tous…

 

Posté le Samedi 31 décembre 2016 @Rohnny