Les news de la semaine 6…

Les news de la semaine 6…

11 février 2017 10 Par Rohnny

Cette 6em semaine a été synonyme de reprise après ma grippe. Une semaine assez mitigée dans l’ensemble…

Notre petit bateau de croisière: Le pays de Liège.

Notre petit bateau de croisière: Le pays de Liège.

Dimanche 05 février 2017 : 06.46 km – 0h57’43’’ – 8.56 min/km

Sortie de reprise suite à ma grippe, je suis donc resté 11 jours sans courir… Une sortie bien calme à un rythme de sénateur et en compagnie de Michèle qui sait maintenant courir 5 kilomètres sans s’arrêter.

Mardi  07 janvier 2017 : 08.68 km – 1h02’28’’ – 7.12 min/km

Sortie sous la pluie en cette fin de journée, le début ne fut pas simple puis les jambes et le souffle ce sont adaptés et les chronos sont passés sous la barre des 7 min/km. Une sortie ou j’ai pas voulu forcer de trop.

Jeudi 09 janvier 2017 : 08.93 km – 1h02’45’’ – 7.01 min/km

Sortie vraiment sans plus aujourd’hui, pas trop d’envie et surtout aucune énergie comme si les batteries étaient plates… Même si la moyenne a encore augmenté un peu.

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Coté balance après la semaine dernière ou j’avais perdu plus de 2.5 kilos suite à ma grippe, j’ai repris un peu et je me situe à 82.30 kilos. Je vais donc poursuivre ma stabilisation.

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Ce dimanche, je vais lancer ma saison de course 2017 avec le Jogging MJ Sport à Alleur mais je vais participer à la petite distance, 4.7 kilomètres avec Michèle pour qui ce sera presque une première, j’avais juste envie de courir sa première course ensemble. J’espère que cela sera un moment de grand plaisir.

Mise à jour le samedi 11 février 2017 @Rohnny