Les news de la semaine 8
Semaine super chargé au boulot et j’ai eu bien du mal à gérer mon agenda CAP, mardi je suis rentré à la maison sur le coup de 23 heures… Inutile de dire qu’une sortie à cette heure-là devenait difficile… J’ai donc réussi à placer une sortie le Mercredi mais le restant de la semaine fut du même gabarit, boulot, boulot et encore boulot… Et malheureusement dans ses cas là le boulot prend le dessus sur les loisirs… Heureusement les semaines qui vont suivre s’annonce plus calme… OUF
Mercredi 22 février 2017 : 8.68 km – 1h02’14’’ – 7.10 min/km
Le ciel est couvert et il pluvine aujourd’hui, heureusement les températures sont assez clémente puisque nous avons 11 degrés en ce début de soirée. Depuis mon Trail de dimanche, j’ai une petite douleur au niveau du mollet gauche mais c’est gérable. Une sortie en mode Fartlek avec de petites accélérations puis j’ai eu envie de faire 1 kilomètre plus rapidement (5’44) avec d’assez bonnes sensations… Une sortie dans l’ensemble assez agréable.
Une semaine donc pas trop animé coté course à pied…
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Ce dimanche, je vais participer au jogging La promenade du Geer, ce sera ma 4em participation et je serais au départ du 11.3 kilomètres, j’aimerais franchir le cap des 10 kilomètres sous l’heure et si le parcours n’a pas changé par rapport à l’an dernier je pourrais donc comparer mes chronos et ainsi voir ou j’en suis niveau forme. Cette course fait partie du challenge Cours la Province et j’ai toujours pris pas mal de plaisir à y participer.
Quant à Michèle, elle n’est pas certaine d’être au départ (elle ne s’est pas préinscrite)… Elle décidera dimanche matin et selon son état de forme si elle participera au jogging ou fera une séance d’entrainement.
Posté le samedi 25 février 2017 @Rohnny
go, go, go, tu va nous faire un beau sub 60′ , en tout cas moi j’y crois….mes encouragements à tous les deux ( pour le cas où Michelle décide d’accrocher son 3ème dossard )
Bien amusé et encore merci pour tes encouragements.
Tu devrais être bien reposé pour ta course de dimanche. Bonne course !
Oui et ca c’est franchement bien passé… Merci pour la visite et le commentaire mon ami du grand nord :-)
Pas facile de gérer quand on a un surplus de boulot comme ça…
Comment va le mollet gauche ?
Encore une course chouette on ne t’arrête plus ! Et ça y est ta femme envisage de te suivre sur toutes tes courses c’est super !
Le mollet va beaucoup mieux, moi content.