Mois : mars 2017

Le jogging santé & image – Liège

Le Jogging Image & Santé – Liège Dimanche 26 mars 2017 8.63 Kilomètres   Météo: 12 degrés, soleil. Présentation de l’épreuve: C’est donc un petit déplacement puisque j’ai à peine 500 mètres à faire pour me retrouver à l’aquarium de Liège ou se déroule les hostilités de ce jogging. L’inscription ce fait assez facilement et…

Par Rohnny 27 mars 2017 6

Une belle semaine d’entrainement…

C’est fou comme les sensations sont bonnes pour l’instant et je suis certains que c’est le nouveau rythme de mes entraînements qui en est la cause, 3 sorties/semaine comme toujours mais depuis quelques semaines j’ai réintroduit une sortie en mode endurance le mardi, ce n’est pas FUN mais ça paye… Le jeudi, je garde ma…

Par Rohnny 24 mars 2017 4

Semaine 11, semaine plaisir…

Semaine 11 sous le signe du plaisir et du soleil… Voici le récapitulatif de ma semaine: Samedi 11 mars 2017 : 13.10 km – 1h30’47’’ – 6.56 min/km Comme nous partons en weekend au Luxembourg, j’ai avancé cette séance au samedi, il fait assez doux ce matin et le vent c’est enfin calmé. Sortie longue…

Par Rohnny 19 mars 2017 2

C’est l’anniversaire de mon blog…

Mon blog… C’est le 15 mars 2001 que toute cette aventure a commencée, je fête donc le 6em anniversaire de mon blog aujourd’hui… J’étais probablement loin de penser que 6 ans après je le tiendrais toujours… Tout a commencé via la plateforme skynet.be (http://joggingtime.skynetblogs.be), les premiers articles  étaient un peu gauches et au fil du…

Par Rohnny 15 mars 2017 12

La semaine 10…

Une belle semaine de running ce termine, tout baigne, pas de problème, mon petit programme suis son cour, sortie longue, sortie en endurance et la sortie fractionné, bref je suis content de moi  Allez, voici le recap de ma semaine : Dimanche 05 mars 2017 : 12.31 km – 1h24’52’’ – 6.54 min/km Comme prévu, ce…

Par Rohnny 10 mars 2017 6

Les news de la semaine 9

Cette 9em semaine de l’année a été marqué par la pluie et un vent assez fort. A partir de ce jeudi j’entame une série de fractionné qui va s’allonger de semaine en semaine, cette semaine c’est des 200 mètres puis nous irons sur du 300 puis 500 avant d’entamer les grandes longueurs, 1000, 2000 et…

Par Rohnny 4 mars 2017 6