Le jogging santé & image – Liège

Le jogging santé & image – Liège

27 mars 2017 6 Par Rohnny

Le Jogging Image & Santé – Liège

Dimanche 26 mars 2017

8.63 Kilomètres

 

Météo: 12 degrés, soleil.

Présentation de l’épreuve: C’est donc un petit déplacement puisque j’ai à peine 500 mètres à faire pour me retrouver à l’aquarium de Liège ou se déroule les hostilités de ce jogging. L’inscription ce fait assez facilement et je suis surpris de recevoir un t-shirt au nom de l’épreuve. Le parcours est connu, une première partie en ville (4 km) puis on repasse par l’aquarium avant de refaire un tour via le Ravel jusqu’au Parc de la Boverie que nous allons parcourir dans tous les sens. Un joli parcours.

Mes sensations d’avant course: Je me sens bien ce matin, le soleil est là et Michèle aussi, elle participera au 4 km. Aujourd’hui je me lance tout de même un petit défi c’est de faire mieux que mon chrono 2015 soit 52’30… Mais no stress

Course: Nous sommes 371 au départ de ce jogging (305 pour le 9 km et 66 pour le 4 km), il est 11h15 quand le départ est donné, je pars en milieux de groupe et je trouve rapidement mes marques dans ce peloton assez compacte, nous effectuons un carré dans les rues du coin avant de reprendre le Ravel le long de la Meuse en direction du quartier Saint Léonard, KM 1 en 05’50, cool je ne suis pas parti trop vite ! Je trouve un bon rythme de course et me retrouve dans un groupe de joggeur du club de Beyne Heusay, KM 2 en 05’58, nous entrons dans l’hyper centre, c’est un plaisir de courir dans ma ville que j’aime tant et ou pour une fois nous avons la priorité, KM 3 en 05’52, passage dans les rues piétonnes puis passage du pont Kennedy qui nous ramène a l’aquarium, KM 4 en 06’02, nous empruntons de nouveau le Ravel mais en direction du Parc de la Boverie, KM 5 en 06’02 (29’44), c’est ici que je décide de dépasser le groupe de runner dans lequel je me trouvais depuis un certain temps car leur rythme baisse un peu, nous entrons dans le parc de la Boverie via la Volière et nous allons l’arpenté dans tous les sens pendant plus ou moins 3 kilomètres, c’est assez GAG… KM 6 en 05’59 et le KM 7 en 06’04. Depuis le KM 6, je cours derrière une personne qui m’énerve et ce n’est pas la première fois que cela m’arrive avec la même personne… Quand j’arrive à sa hauteur pour la dépassée, elle accélère, OK… Puis 1 minute plus tard, je reviens sur elle et j’essaye de nouveau de la dépasser et hop elle accélère de nouveau… C’est franchement énervant… KM 8 en 05’57… En quittant le parc de la Boverie, je sais qu’il me reste moins d’un kilomètre de course, je décide donc de remonter une fois de plus (pour la Xème fois) la concurrente énervante et bien évidement une fois à sa hauteur elle accélère une nouvelle fois mais cette fois si j’accélère aussi, nos regards se croisent et je lis une pointe d’étonnement… Et j’accélère de nouveau pour la dépasser pour de bon et comme dans un coin de ma tête j’ai mon chrono 2015 (52’30) cela me motive encore plus, d’ici la ligne d’arrivée je vais tenir un gros rythme et encore dépasser 5 concurrents… je vais franchir la ligne d’arrivée en 51’09… 1’21 de mieux que 2015… C’est super !

L’after: Objectif atteint donc avec cette amélioration de chrono de 1’21, je suis satisfait de ma gestion de course et j’ai surtout pris beaucoup de plaisir a faire cette course.

Michèle termine sa course en 66em position avec un chrono de 33’48 (4 km) et améliore toujours ses chronos à chaque sorties, elle prend toujours beaucoup de plaisir à courir. Je suis fier d’elle.

Petit bémol à cette course, le ravitaillement de fin d’épreuve consistait juste à une petite bouteille d’eau… C’est franchement faible

Chrono : 00h51’09’

Dénivelé : + 19 M

Moyenne de course : 5’56 min/km (10.54 km/h)

Chrono et classement: 238em sur 305 classés.

 

Posté le lundi 27 mars 2017 @Rohnny