La forme du coeur

La forme du coeur

17 septembre 2018 16 Par Rohnny

La forme du cœur

Dimanche 16 septembre 2018

10 Kilomètres

 

Météo : 16 degrés, soleil.

Présentation de l’épreuve : Cette course se déroule dans le centre-ville de Liège, le départ/arrivé se situe dans le parc d’Avroy et le parcours emprunte les grands boulevards, la place Saint Lambert, une partie du Ravel mais aussi notre parc de la Boverie autant dire que je suis chez moi 😍  L’inscription est de 6 euros et elle est entièrement reversé au profit de la ligue contre le cancer en outre la banque BNP rajoute 4 euros par participants. Une belle initiative.

Mes sensations d’avant course : Je me sens un peu stressé ce matin, je ne sais pas trop pourquoi mais je le sens… Je suis content de retrouver les amis coureurs qui demandent bien évidement des nouvelles et qui visiblement sont content de me voir et c’est franchement idem. Pour l’occasion je vais courir avec Mike et Bradley deux des 3 fils d’un de nos ami(e)s de toujours 😆

Course : Je suis au départ en mode relax, je ne veux pas faire le malin et d’ailleurs je n’en suis pas capable, après ses 5 semaines d’arrêt complet il faut s’y remettre tranquillement si je ne veux pas me blesser. Le départ sera donné sur le coup de 10h30 et nous partons quasi les derniers des 859 participants (309 sur le 7 kilomètres et 550 sur le 10 kilomètres), l’ambiance est très conviviale et tous le long du parcours nous serons souvent encouragés. Comme je cours assez lentement j’en profite pour bavarder avec mes deux amis qui m’accompagne pour l’occasion et je dois bien vous avouer que j’y prends beaucoup de plaisir et eux aussi je le pense puisque au départ il était prévu qu’il fasse le 7 kilomètres mais finalement ils vont m’accompagner jusqu’au bout 👏  Bravo les amis. Mes sensations de course n’étaient pas mauvaises et je réalise 4 chronos sous les 7’/km mais j’effectue surtout un negative split ce qui est plutôt cool, ma moyenne de la course sera de 7’05.

Il est inutile de vous détailler kilomètre par kilomètre mes sensations comme j’ai l’habitude de le faire puisqu’ici c’était vraiment une course tranquille.

L’after : Je suis surpris par les chronos réalisés et c’est de bonne augure pour la suite. Je me suis franchement bien amusé et l’organisation était parfaite… Que vouloir de plus ?

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Chrono : 01h10’24’

Dénivelé : +10M

Moyenne de course : 7’05 min/km

Chrono et classement : 535m sur 55063 classés.

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KM Allure
1 7’05
2 6’56
3 7’10
4 7’14
5 7’28
6 6’55
7 7’11
8 6’50
9 6’41
10 7’09

 

 

 

 

Posté le lundi 17 septembre 2018 @Rohnny

Photo MBourdouxhe collections.
CatégorieLa course à pied
Mots-clésLa forme du coeur Liège

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