Ma semaine de jogging…

Ma semaine de jogging…

14 décembre 2018 48 Par Rohnny

Bonjour les ami(e)s…

Comment allez-vous ?

Nous nous rapprochons lentement des fêtes de fin d’année et je sens l’excitation montée… La météo c’est beaucoup refroidi aussi avec depuis mardi des gelées au sol par contre le weekend était quant à lui très pluvieux et venteux, rien de bien agréable.

Je ne suis parti courir que deux fois cette semaine, samedi matin je me suis levé un peu plus tard que d’habitude et nous avions pas mal de chose à faire donc pas de sortie, le soir nous avons fait une sortie resto avec des amis (superbe soirée) et il était quasi 1 heure quand nous sommes rentrés à la maison mais j’avais pas trop sommeil et j’avais surtout enregistré le match de foot que mon équipe (le Standard de Liège) avait joué quelques heures plutôt à Saint Trond donc… Je me suis calé cosyment dans le fauteuil… Résultat 1-1 et je suis rentré dans mon lit vers 4 heures… Résultat des choses le dimanche matin j’avais pas trop la forme et de plus il pleuvait à verse, j’ai donc pris la décision de m’octroyer une journée de repos.

Voici le petit récapitulatif de ma semaine :

Mardi 11 décembre 2018 : 10,57 Km – 1h13’02’’ –  6’55 min/km

Il fait nettement plus froid, à peine 4 degrés mais il n’y a pas de vent donc c’était franchement agréable. Comme la semaine dernière après les 3 kilomètres d’échauffement, j’ai imprimé un rythme un peu plus soutenu avec beaucoup de plaisir et de succès. La moyenne de 6’55 min/km est bonne et j’en suis content. Je me réjouis par contre que les jours recommencent à se rallonger car certaines parties de mon parcours se déroule dans le noir complet et c’est parfois un peu grisant.

Jeudi 13 décembre 2018 : 9,13 km – 1H06’01’’ –  Fractionné

Ce midi nous avons eu notre repas de noël au bureau sans alcool (heureusement) et j’ai très bien mangé. Pour éliminer tous cela, j’ai effectué ma sortie comme d’habitude et aujourd’hui j’ai fait 2 x 8 x 30/30. J’ai été surpris par les bonnes sensations et la force que j’avais, c’était franchement cool, j’ai vraiment pris mon pied durant cette sortie malgré le froid, il y avait – 1 degré mais avec un ressenti de -6° et par moment ça piquait bien…

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L’humeur de la semaine :

Morose du a l’actualité, les gilets jaunes continue leurs batailles contre le gouvernement Français et dans une moindre mesure contre le Belge et je peux m’associer à leurs revendications mais que dire des scènes de violence et de pillage vu à la télévision… C’est si triste et désolant de voir de telle chose…

Comment ne pas revenir sur ce qui s’est passé en début de semaine à Strasbourg, quelle tristesse de tuer des gens comme cela sans raison, pour rien… Au nom de quoi ? Comment peut-ont être si barbare d’ôter la vie a des gens qui n’ont rien demandé qui sont juste là pour s’amuser un peu ou qui rentrent sagement du boulot ? Au nom de quel de Dieux peut ont faire cela ? Pas du miens en tous les cas… Via ce blog et je sais que ce n’est pas grand-chose mais j’envoie pleins d’ondes positives vers Strasbourg.

Et puis notre gouvernement (Belge) est en crise et il ne tient plus qu’à un fil en cause le pacte de Marrakech sur l’immigration qu’une partie voulait signer et l’autre pas… Bref, une semaine d’actualité bien triste.

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Liège au fil des jours

Cette semaine je vous propose une photo de la plus belle tour de Liège, la tour des Finances comme nous l’appelons chez nous.

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Voilà, vous savez tout de ma semaine ou presque, il ne me reste plusqu’a vous souhaiter à tous un merveilleux weekend et surtout n’oublier pas de profiter de la vie.

À bientôt.

Rohnny.

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Posté le vendredi 14 décembre 2018 @Rohnny

Photos © Joggingtime.be / Rohnny Petitjean

CatégorieLa course à pied

48 commentaires

  • Michèle TRINCKQUEL dit :
    14 décembre 2018 à 8 h 17 min

    J’adore tes selfies en début d’article ! J’aime beaucoup ta photo de Liège….Et je suis bien d’accord avec tout ce que tu dis… rien ne justifie la violence pendant les manifestations et aucun Dieu ne doit permettre que l’on tue des gens innocents en son nom….Je te souhaite une bonne journée et te fais de gros bisous

  • Christian Lacombe dit :
    14 décembre 2018 à 8 h 26 min

    Jolie photo,et a propos de la folie des hommes il y aura toujours des nouveaux pour commettre des horreus hélas.Bonne journée encore bien fraîche Rohnny.Christian

  • Nadine ALEXIS dit :
    14 décembre 2018 à 8 h 43 min

    bonjour Rohnny, oui je vois ta newletter dans les courriers indésirables, je ne comprends pas, j’ai publié dans ma rubrique sous mot de passe, j’essaie de te débloquer mais je ne sais pas si tu sauras voir, tu me diras. Bon week-end, bisous, Nadine

    • Rohnny dit :
      17 décembre 2018 à 7 h 49 min

      Coucou Nadine,

      C’est déjà ça mais c’est
      vrai que je devais de nouveau utiliser un mot de passe pour venir chez toi….

      Merci pour la visite
      et le commentaire, ça fait bien plaisir.

      Excellente journée à
      toi.

      À bientôt

      Rohnny

  • Nadine ALEXIS dit :
    14 décembre 2018 à 8 h 45 min

    bonjour Rohnny, j’ai publié dans ma rubrique privée, j’ai essayé de te débloquer pour que tu puisse voir, tu me diras, passe un bon week-end, gros bisousNadine

  • BricolesFlo dit :
    14 décembre 2018 à 8 h 52 min

    C’est malheureux à dire mais la violence fait partie de notre vie. Des familles plongées dans le malheur pour rien ! Super! tu as toujours la forme.Très belle photo de Liège ! je te donne RDV en 2019 car je serais absente de la blogo pendant toutes les vacances, je prépare les valises. Bises et je te souhaite de très belles fêtes de fin d’année. Florence

  • danièle botta dit :
    14 décembre 2018 à 9 h 01 min

    On peut dire que tu te bouges, bravo !! j’aime beaucoup la dernière photo.très belle journée et bon week-end.bisesdanièle

  • Rubans et compagnie dit :
    14 décembre 2018 à 9 h 19 min

    Elle est bien jolie cette tour…Pour le reste que dire, il n’y a pas de mots. Je passe des week-end horribles car j’ai des proches dans la capitale.Bises, bonne fin de semaine

  • Lucky Ozz dit :
    14 décembre 2018 à 9 h 24 min

    Tu as bien raison de courir, ça te fait penser à autre chose que ce qu’il se passe ces temps-ci…Les gilets jaunes feraient bien de comprendre qu’il est grand temps d’arrêter, c’est pas en empêchant les gens de travailler et en provoquant la casse et le pillage qu’on va améliorer les recettes de l’état… Triste pour Strasbourg… le salopard 27 fois condamné et fiché S… j’espère qu’il finira par se prendre une balle bien placée qui l’enverra dire bonjour à son dieu sanguinaire…Bonne journée

  • Mike dit :
    14 décembre 2018 à 9 h 26 min

    Hello Rohnny, et oui climat triste et morose en ce moment. Heureusement, même s’il fait froid le soleil a remontré le bout de son nez cette semaine, ça réchauffe les cœurs….

  • Mimi dit :
    14 décembre 2018 à 11 h 17 min

    Grâce à ton selfie rigolo, tu nous fais oublier les horreurs de l’actualité, merci Rohnny ! Bonne continuation pour le jogging sous tous les temps et à bientôt.

  • corinne3 dit :
    14 décembre 2018 à 11 h 35 min

    Bonjour Rhonny Hélas la violence fait maintenant partie du quotidien , c’est terrifiant ! Excellent ton selfie . Tu es vraiment un vrai sportif c’est génial d’être ainsi , tu dois avoir une forme au top . Je te souhaite une bonne journée et un bon week-end. Bise

  • domi dit :
    14 décembre 2018 à 11 h 44 min

    tu gardes le cap dans une société qui fout le camp ! Bravo !

  • LADY MARIANNE dit :
    14 décembre 2018 à 16 h 24 min

    Miracle de NOEL,je reçois tes articles— hier soir j’ai ouvert un blog chez Wonderpress —mais je n’y comprends rien– je le laisserai juste pour recevoir les articles- de toi et d’une autre blogueuse -bravo le sportif ! le courage— mais à ce que je lis ce n’est que du bonheur-bonne fin de semaine-bisous-

  • manou dit :
    14 décembre 2018 à 17 h 59 min

    Bravo Rohnny…je te laisse courir moi c’est Qi Gong, yoga et marche ça me suffit bien en ce moment :) Bises et un bon we

  • CathyRose dit :
    14 décembre 2018 à 21 h 19 min

    Tu as de la chance si tu sens l’excitation monter … ici ça n’est pas vraiment le cas !Pour ce qui est des gilets jaunes oui, là il faut que ça s’arrête, et ça risque, avec tous les dégâts qui ont été faits, de leur coûter plus cher que ça va leur rapporter ! Quant à l’attentat il fallait s’y attendre, on ne savait pas où, ni quand …Belle soirée, bisous !Cathy

  • Féelaure♥ dit :
    15 décembre 2018 à 8 h 47 min

    Hihi rigolo ton selfi, la photo de ta ville est très bellemerci pour ce partageTrès bon week end à toi

  • la griffe du loup dit :
    15 décembre 2018 à 10 h 07 min

    bien triste l’actu à la veille de Noël. je me suis un peu remis à courir que c’est dur . je te souhaite un bon week end

  • lacalobra dit :
    15 décembre 2018 à 11 h 50 min

    quelle belle langue ! lol.. ben moi pas d’excitation pour Noël ce sera en catimini jai bien l’impression vu que mon pote pierre ne trouve pas de train à des prix raisonnables.. ça m’étonnerait qu’on fête Noël tous ensemble.. snifff, en plus comme tu le soulignes avec l’attentat qui a eu lieu à strasbourg, ça nous a replongé dans la réalité qu’est notre monde actuel cruel et sauvage ! quand aux gilets jaunes, j’aurai espéré de leur part, une trève jsuqu’au 8 janvier pour mieux reprendre leur action afin de pouvoir obtenir mieux de la part des dirigeants, mais non sont obstinés et veulent continuer.. pendant ce temps là, les casseurs eux s’en donnent à cœur joie et vont casser de plus en plus pour offrir leurs cadeaux de noel !!! triste monde qu’on vit ! moi j’ai repris le boulot et ma cheville va bien, demain anniversaire de ma maman, 86 ans, je vais me mettre en cuisine.. je te fais de gros bizou, passe un bon w.end, bibi flo. ps – très belle ta photo de liège.

  • Natieak dit :
    15 décembre 2018 à 12 h 24 min

    CoucouVu le grand froid qui c’est installé, deux courses, c’est déjà très bien d’autant qu’il faut aussi savoir s’octroyer des pauses qui vont du bien surtout avec les amis ou pour se divertir . ^^Ici , le week end se passera à la maison. J’avais prévu une sortie au cirque Alexis Gruss mais vu les manifestations, je ne préfère pas rentrer trop tard, Les casseurs ne me rassurent pas !Passe un bon week end

  • calinette55 dit :
    15 décembre 2018 à 22 h 01 min

    bonsoir , c’est bien triste pour stasbourg , malheureusement , nous ne sommes à l’abri nulle part ,tu as bien du courage pour regarder un match de foot aussi tard , ça va mal partout , chez nous , ce sont les gilets jaunes qui font le bazar , mais je doute fort qu’ils obtiennent ce qu’ils demandent , peut-être que samedi prochain , ce sera plus calme , du côté météo , c’est toujours le froid , cet après-mdi , essayage de robes de mariées, gros moment d’émotion , la maman de ma future belle-fille manquait à la réunion car elle est décédée y a 4 ans ,mais bon , la vie continue , bonne soirée , bisous

  • dany dit :
    16 décembre 2018 à 5 h 25 min

    Hello , ALORS une bonne semaine bien équilibrée , travail ,sport , repas d’entreprise, repas avec les amis , chouette tout cela moi si je ne suis pas fatiguée (LORSQUE JE RENTRE TÔT pas de sport à la TV MAIS DES REPLAY HIHIHI )Ce matin c’est l’inverse levée tôt si tu regarde mon article tu vas comprendre !!! QUE DIRE SUR LES GILETS JAUNES au début j’étais d’accord ,maintenant que cela tourne aux émeutes plus du tout , j’ai des amis qui sont au chômage leur usine plus approvisionnée ; nos magasins pris en otage pas moyen de faire les courses, , résultat des ouvriers qui embêtent des ouvriers ,je ne vois pas à quoi cela sert la cause initiale !! Quand à Strasbourg malheureusement plus personne n’est à l’abri des illuminés il y en a partout !!!! Mes pensées vont aux personnes endeuillées, ou touchées dans leur chair !!!!! bises bon dimanche

  • lacalobra dit :
    17 décembre 2018 à 6 h 59 min

    bon début de semaine rhonny , il fait moins froid, 8/9 depuis hier , plus agréable surtout ne pas avoir à gratter la voiture le matin !!! espère que tu as passé un bon wend, nous avons fêté les 86 ans de maman, ce fut bien sympathique.allez c’est reparti pour une petite semaine avant noël qui approche à grands pas.un bizou et un bon lundi à toi, biz flo

  • Daddy Rock dit :
    17 décembre 2018 à 9 h 03 min

    Cher Rohnny, ton selfie m’a amusé. T’as fait le petit clown ? Ne va pas prendre froid lors de tes joggings. Je sais que tu aimes courir mais c’est à présent la période froide. Oui, ambiance maussade et bien tristounette pour nous à Strasbourg. Je n’ai pas souhaité en parler dans mon blog car j’étais trop triste. Je suis bien content que ce taré ait été abattu. Tu dis tout dans ton article et je suis d’accord avec toi. Quant aux Gilets jaunes, je les soutiens. Notre arrogant président se fout de son propre peuple. Des soucis avec les casseurs et les brutalités des CRS… Il y aurait tant de choses à dire… mais gardons le moral. Bonne semaine à toi.

  • François Drouin dit :
    23 décembre 2018 à 1 h 06 min

    Malgré que tu n’as fait que deux sorties, ce fut des bonnes avec de la qualité. Tu entretiens bien ta forme. C’est effectivement difficile à voir ce qui se passe en France présentement. Le mouvement des gilets jaunes où le peuple se révolte est quelque chose d’important. Serait-ce la nouvelle manière de faire bouger les gouvernements ?

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