Ma semaine de jogging…

Ma semaine de jogging…

14 décembre 2018 48 Par Rohnny

Bonjour les ami(e)s…

Comment allez-vous ?

Nous nous rapprochons lentement des fêtes de fin d’année et je sens l’excitation montée… La météo c’est beaucoup refroidi aussi avec depuis mardi des gelées au sol par contre le weekend était quant à lui très pluvieux et venteux, rien de bien agréable.

Je ne suis parti courir que deux fois cette semaine, samedi matin je me suis levé un peu plus tard que d’habitude et nous avions pas mal de chose à faire donc pas de sortie, le soir nous avons fait une sortie resto avec des amis (superbe soirée) et il était quasi 1 heure quand nous sommes rentrés à la maison mais j’avais pas trop sommeil et j’avais surtout enregistré le match de foot que mon équipe (le Standard de Liège) avait joué quelques heures plutôt à Saint Trond donc… Je me suis calé cosyment dans le fauteuil… Résultat 1-1 et je suis rentré dans mon lit vers 4 heures… Résultat des choses le dimanche matin j’avais pas trop la forme et de plus il pleuvait à verse, j’ai donc pris la décision de m’octroyer une journée de repos.

Voici le petit récapitulatif de ma semaine :

Mardi 11 décembre 2018 : 10,57 Km – 1h13’02’’ –  6’55 min/km

Il fait nettement plus froid, à peine 4 degrés mais il n’y a pas de vent donc c’était franchement agréable. Comme la semaine dernière après les 3 kilomètres d’échauffement, j’ai imprimé un rythme un peu plus soutenu avec beaucoup de plaisir et de succès. La moyenne de 6’55 min/km est bonne et j’en suis content. Je me réjouis par contre que les jours recommencent à se rallonger car certaines parties de mon parcours se déroule dans le noir complet et c’est parfois un peu grisant.

Jeudi 13 décembre 2018 : 9,13 km – 1H06’01’’ –  Fractionné

Ce midi nous avons eu notre repas de noël au bureau sans alcool (heureusement) et j’ai très bien mangé. Pour éliminer tous cela, j’ai effectué ma sortie comme d’habitude et aujourd’hui j’ai fait 2 x 8 x 30/30. J’ai été surpris par les bonnes sensations et la force que j’avais, c’était franchement cool, j’ai vraiment pris mon pied durant cette sortie malgré le froid, il y avait – 1 degré mais avec un ressenti de -6° et par moment ça piquait bien…

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L’humeur de la semaine :

Morose du a l’actualité, les gilets jaunes continue leurs batailles contre le gouvernement Français et dans une moindre mesure contre le Belge et je peux m’associer à leurs revendications mais que dire des scènes de violence et de pillage vu à la télévision… C’est si triste et désolant de voir de telle chose…

Comment ne pas revenir sur ce qui s’est passé en début de semaine à Strasbourg, quelle tristesse de tuer des gens comme cela sans raison, pour rien… Au nom de quoi ? Comment peut-ont être si barbare d’ôter la vie a des gens qui n’ont rien demandé qui sont juste là pour s’amuser un peu ou qui rentrent sagement du boulot ? Au nom de quel de Dieux peut ont faire cela ? Pas du miens en tous les cas… Via ce blog et je sais que ce n’est pas grand-chose mais j’envoie pleins d’ondes positives vers Strasbourg.

Et puis notre gouvernement (Belge) est en crise et il ne tient plus qu’à un fil en cause le pacte de Marrakech sur l’immigration qu’une partie voulait signer et l’autre pas… Bref, une semaine d’actualité bien triste.

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Liège au fil des jours

Cette semaine je vous propose une photo de la plus belle tour de Liège, la tour des Finances comme nous l’appelons chez nous.

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Voilà, vous savez tout de ma semaine ou presque, il ne me reste plusqu’a vous souhaiter à tous un merveilleux weekend et surtout n’oublier pas de profiter de la vie.

À bientôt.

Rohnny.

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Posté le vendredi 14 décembre 2018 @Rohnny

Photos © Joggingtime.be / Rohnny Petitjean