Les 15 kilomètres de Liège
Les 15 kilomètres de Liège
Dimanche 05 mai 2019
13,81 Kilomètres
Météo : 4 degrés, nuageux et pluie.
Présentation de l’épreuve : C’est toujours un plaisir de courir cette course qui traverse notre belle ville. Une grosse organisation aussi puisqu’il y avait plus de 7000 participants aux différentes épreuves de la journée. Par rapport à l’année dernière où nous courrions sous un soleil de plomb, aujourd’hui nous avons à peine 4 degrés et un ressenti de 1…
Mes sensations d’avant course : Je suis serein et j’ai bien dormi, je ne ressens aucun stresse, c’est donc avec en forme que je me retrouve sur la ligne de départ.
Course : Le départ est donné à 11h00 par notre bourgmestre et nous sommes 3229 a nous élancer sur le tracé du 15 kilomètres. Je suis en fond de groupe avec mon ami Pierre et il nous faudra un certain temps avant de passer la ligne de départ… Je ne suis pas trop ennuyé par le monde et je trouve très vite un bon rythme, km 1 en 6’11 et le km 2 en 6’23 nous passons devant le théâtre Royal de Wallonie puis la place Saint Lambert ou débute la difficulté de la course avec la monté vers Saint Martin, KM 3 en 6’39, cela grimpe fort mais je suis étonné de la façon dont je la gère et je dépasse un bon nombre de concurrents qui se sont mis à la marche… Km 4 en 7’26, nous arrivons au-dessus, passage dans la cours Lampiris puis celle de l’école militaire, maintenant c’est une longue descente qui nous attends pour rejoindre le premier ravitaillement dans la cours de l’école Saint Vincent (si je ne me trompe pas), km5 en 6’15 et le 6 en 6’03. Par rapport à l’année dernière le ravitaillement se passe bien, il n’y a pas d’embouteillage et c’est plutôt cool. Je me sens franchement bien et j’apprécie la course, nous prenons la direction de notre superbe gare et continuons vers la rue Varin, c’est la rue ou il y a des mesdames en vitrine, vous voyez ce que je veux dire ? Km7 en 6’09 et le 8em en 6’19. Je suis vraiment surpris par le rythme que j’imprime et surtout par la forme que je tiens, pas de fatigue a l’horizon meme si j’ai peur de voir venir le coup de barre… Nous passons le pont de Fragnée puis direction le deuxième ravitaillement, km 9 en 6’13, un peu d’eau et c’est reparti direction belle ile, km 10 en 6’09 (1h03’48), nous allons quasi jusqu’Angleur avant de faire demi tours et au niveau de belle ile nous rejoignons le canal de l’Ourthe, km 11 en 6’10, nous traversons la Meuse via le pont du chemin de fer, ici ça bouchonne un peu mais je continue à trottiner, légère monté vers Fragnée, Km 12 en 6’51. Point de fatigue et je relance meme la machine sur cette longue ligne droite nous ramenant vers le parc de la Boverie où se situe l’arrivée, km 13 en 6’09, une fois dans le parc nous y faisons le tour via l’union nautique puis c’est la ligne d’arrivée que je franchi en 1’27’53 (1h41’19 en 2018)
L’after : Incroyable cette course, je suis évidemment super content, j’ai bien géré la course et j’étais vraiment dans un grand jour. Les entrainements payent et ça me rends vraiment heureux.
+++++ +++++ +++++ +++++ +++++
Chrono : 01h27’53’
Dénivelé : +92M
Moyenne de course : 6’22 min/km
Chrono et classement : 2529em sur 3229 classés.
Posté le lundi 6 mai 2019 @Rohnny
Photos © Joggingtime.be / Rohnny Petitjean sauf le logo
Bravo Rohnny, ta course était parfaite puisque tu n’as ressenti aucune fatigue, et pourtant la mauvaise météo aurait pu t’influencer. Mais tu ne nous parles pas de la course de Madame, s’en est-elle bien sortie aussi ? Belle semaine sportive (ou pas) et à bientôt.
Coucou Mimi,
Merci pour le
commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à
toi.
À bientôt
Rohnny
Bravo pour cette belle course. Pour une fois j’ai fait l’impasse pour me reposer avant d’attaquer la dernière ligne droite de ma prépa.
Coucou Mike,
Je m’en suis bien douter :-)
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Et bien, un grand Bravo pour cette performance ! peut-être que la « fraîcheur » du temps t’a permis de ne pas être trop fatigué…. Pour plaisanter, je ne sais pas si les « dames » étaient en vitrine mais, si c’est le cas, elles ont vu passer beaucoup de monde !!!!Très bonne journée et gros bisous
Coucou Michèle,
hihihi, il y en avait une en vitrine, charmante car elle nous encouragait :-)
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Je suis surprise par le monde ! C’est vraiment une sacrée course et j’imagine l’organisation :):) Tu as progressé en effet vu les chiffres et tu peux être fier de toi et satisfait ! Bravo ! C’est mieux de courir quand il ne fait pas trop chaud.. Bises et bonne semaine.
Coucou Manou,
En effet la météo a aider a faire ce joli chrono.
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
vraiment bravo, un bon temps sur longue distance, je ne te suivrais plus !
Coucou Domi,
Mais si la prochaine fois on la fais ensemble…
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Un beau parcours ,passe une bonne semaine ☼
Coucou Estrelita,
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Une très belle course que tu as su gérer, un grand bravo.très belle journée, bisesdanièle
Coucou Danièle,
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
HelloUn grand bravo car déjà la distance est importante mais courir dans des conditions aussi difficile, c’est encore plus méritant.Ici aussi le week-end a été glacial !Belle soirée
Coucou Natie,
Un beau/bon moment.
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Oh lala 15 km en courant… quand je pense que je suis content quand je fais mes 5 km en marchant… mais bon on n’a pas le même âge hein ! Une belle course malgré la fraîcheur tenace ! Bonne journée
Coucou Lucky,
5 kilomètres c’est super bien aussi, bravo
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Bravo à toi Rohnny, et ta belle ça s’est bien passé ?Chez nous aussi très froid dimanche matin on avait 5 avec ressenti 0 ! et aujourd’hui grand bleu et déjà chaudBelle semaine
Coucou Laure,
Oui oui Michèle a bien courru aussi.
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Coucou Rohnny, jolie course et surtout bravo ! Excellente journée à toi. Karen
Coucou Karen,
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
bravo rhonny les doigts dans le nez comme on dit, tu as bien réussi ta course, malgré le temps !!! tant mieux tu dois être rudement content..nous aussi il a fait rudement froid ce w.end, surtout le vent sibérien qui soufflait , aujorud’hui fait meilleur et bon de nouveau. te souhaite une bonne semaine, et une caresse à OZZI, gros bibi flo
Coucou Flo,
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Wouah!!! Dis donc tu t’es amélioré par rapport à l’année dernière et tu as bien gérer ton souffle. Chez nous aussi nous avons eu un temps exécrable ce week-end car j’ai fait ma marche en doudoune et écharpe. Il y avait un terrible vent du nord…brrrrr!!! Aujourd’hui du soleil et de la douce chaleur. Je vais faire un peu de jardinage. Bel après-midi et encore merci de ton passage. Bises
Coucou nell,
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Super si tu es content de toi, c’est l’essentiel !A choisir je pense qu’il vaut mieux qu’il ne fasse pas trop chaud, on doit être mieux pour courir.Bel après-midi, bisous !Cathy
Coucou Cathy,
Tu as raison, la chaleur est plus incofortable quand on cours
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Bon … ben pour moi ce serait au pas, en faisant des haltes dans les pâtisseries … mdrrr
Coucou Elisabethe,
Mais c’estbien aussi, il faut profiter de la vie.
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
bonsoir , du côté météo , c’était du soleil , du coup , j’en ai profité pour faire 2 lessives , ça à bien séché , du coup , tout est repassé et rangé , demain , c’est de la pluie pour la journée , dommage car il y a une brocante dans mon village , bonne soirée , bisous
Coucou Calinette,
J’espère que tu as apprécié la brocante?
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Belle performance mon ami, grosse progression en un an !!! félicitations J’ai bien fait de cueillir des cerises hier sous un beau soleil !!!!! si tu voyais la couleur du ciel gris souris , cela n’engage rien de bon hihihi Je vais faire mon premier clafoutis pour emmener chez des amis ;je suis invitée à déjeuner Passes un bon 8 mai big bisous
Coucou Dany,
Ici aussi une sale semaine météo pffffffffffffffff
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Bravo, tu peux être fier de toiAmitiés
Coucou Sylvie,
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny
Félicitations pour cette belle progression Rohnny !!!!
Coucou Sylvie,
Merci pour le commentaire et la visite, ça fait bien plaisir.
Excellente journée à toi.
À bientôt
Rohnny