Catégorie : La course à pied

Bilan 2015…

BILAN 2015 12 mois, 365 jours… L’année 2015 se termine déjà, cela passe si vite et plus je vieilli et plus je m’en rends compte ! Comme chaque année en cette période de l’année, il est temps de tirer le bilan de cette saison 2015… J’ai effectué 16 courses comme en 2014, c’est donc dans…

Par Rohnny 31 décembre 2015 9

Joyeux Noel…

Apres mon jogging de samedi soir à Hannut, c’est plein de motivation que j’entame cette nouvelle semaine même si les deux semaines qui arrivent seront un peu chargées/chamboulées avec la Noel et le Nouvel an… Mon coach me propose donc des sorties libres plutôt rythmées au lieu des sorties fractionnés mais aussi de travailler un…

Par Rohnny 24 décembre 2015 2

Météo et Mental…

Une semaine 51 sous le signe de la douceur avec des températures au-delà des 15 degrés, c’est franchement agréable ! Cette semaine, j’ai vraiment essayé de travailler mon mental pour reprendre du plaisir à courir et je dois avouer que ce fut une belle semaine de ce côté… Voici le récapitulatif de ma semaine :…

Par Rohnny 19 décembre 2015 8

C’est reparti!

Je ne comprends toujours pas ce qui s’est passé dimanche dernier à Weert… Un vrai off day comme je n’en ai jamais connu, dingue… Je dois bien avouer que le doute c’est installer encore un peu plus en moi mais il y a avait deux solutions, la première c’était de ce morfondre et de rester…

Par Rohnny 13 décembre 2015 6

C’est le moment de vérité…

Une semaine plus cool, juste pour prendre un maximum de force pour ma course de dimanche à Weert. Dimanche (29 novembre) une sortie de 50 minutes avec les éducatifs, mardi (1 décembre) un footing de 50 minutes et jeudi (3 décembre) un autre footing de 45 minutes. Et voilà, j’en ai fini avec ce programme…

Par Rohnny 4 décembre 2015 16