Semaine 42 en mode gros rhume…

Dimanche 16 octobre 2016 : 16.05 km – 1h52’25’’ – 7.00 min/km Une sortie longue au menu de ce dimanche matin et sous un beau soleil, il fait déjà 18 degrés quand vers 10h15 je quitte la maison. J’ai décidé de ressortir mon  vieil I-Pod  et de courir avec un peu de musique et je dois…

Par Rohnny 24 octobre 2016 8

Nouveau départ…

Je suis finalement content que la date du 9 octobre soit passée, le marathon de Metz a focalisé pas mal d’énergie physique et mental, il est maintenant temps de tourner cette page. Et maintenant ont fait quoi ? Vous le savez surement, je ne suis pas un grand coureur, je cours pour ma santé et pour…

Par Rohnny 15 octobre 2016 14

Le marathon de Metz-Mirabelle

Ce dimanche 9 octobre avait donc lieu le marathon de Metz Mirabelle et a défaut d’y participer, je l’ai donc vécu de très près… Voici un peu le résumé de ce week-end un peu fou… Samedi matin nous avons quitté Liège pour Metz, 230 kilomètres sans problème avec un petit arrêt au Shopping center de…

Par Rohnny 10 octobre 2016 8

Semaine 39 cool…

J’ai un sentiment mitigé à la sortie du semi-marathon Tec Tonic 38 de dimanche dernier, ce ne fut pas évident et à plusieurs reprises j’ai dû me battre mentalement pour ne pas me mettre un peu à la marche mais j’ai tenu bon, il faut dire aussi que de me retrouver seul pendant 18 kilomètres…

Par Rohnny 3 octobre 2016 6

Semi-marathon TEC Tonic 38

Le semi-marathon TEC Tonic 38 – Grivegnée Dimanche 25 septembre 2016 21.097 Kilomètres Météo: 18-20 degrés, soleil. Présentation de l’épreuve: La particularité de ce semi-marathon c’est qu’il est en ligne, nous prenons donc le bus pour aller à Thimister ou se trouve le départ. Parcours à 95% sur le Ravel avec au début un peu…

Par Rohnny 27 septembre 2016 12

Semaine sans problème…

Lors du jogging de la forme du cœur dimanche dernier, j’ai eu location de parler un peu avec un des entraineurs du RFCL, il savait que j’étais en pleine préparation marathon, il est lui-même un très bon marathonien et il était étonné de me retrouver au départ d’une course de 10 kilomètres, je lui ai…

Par Rohnny 24 septembre 2016 7