Préparation 10 kilomètres, semaine 4.

  Après le bon résultat au jogging de la forme du cœur à Liège, c’est plein de motivation que j’ai repris le collier pour cette 4em semaine de préparation du programme 10 kilomètres. Voici les évènements de cette semaine : Les nouvelles de mon régime, cela ne se passe pas comme je le voudrais, je suis…

Par Rohnny 27 septembre 2015 4

Le jogging de la forme du cœur – Liège

Le Jogging de la forme du cœur – Liège Dimanche 20 septembre 2015 9.47 Kilomètres Météo: 16 degrés, soleil. Présentation: C’est une course que j’apprécie beaucoup même si c’est un parcours urbain, c’est toujours un plaisir de courir dans ma ville privé pour l’occasion de voiture et en plus le lieu des festivités est a…

Par Rohnny 22 septembre 2015 17

Préparation 10 km, semaine 3.

Une nouvelle semaine s’achève et c’est la 3em de ma préparation 10 kilomètres. Voici les évènements de cette semaine : Une nouvelle page de mon blog a été mise en route cette semaine, il s’agit de la page traitant le sujet de mes records (je vous invite donc à la visiter :-)… Quand j’analyse un peu…

Par Rohnny 17 septembre 2015 4

Préparation 10 km, semaine 2.

Nous avons passé le weekend dernier en Alsace (+- 400 kilomètres de la maison), la météo n’était pas extraordinaire, avec à peine 16 degrés mais heureusement sans pluie. Nous avons beaucoup visité, Strasbourg, Riquewhir, kaysersberg… Rien que de jolis villages et puis nous avons visité quelques caves à vins, comment faire autrement ? Je dois…

Par Rohnny 13 septembre 2015 6

Adaptation de mon calendrier de fin de saison…

Nouvel objectif, nouveau coach = Adaptation du calendrier de fin de saison… Après une petite discussion avec mon nouveau coach, nous avons décidé jusque la fin novembre de supprimer toutes les courses de mon agenda sauf le jogging la forme du cœur (20 septembre) ou je suis déjà inscrit pour privilégier les entrainements et mettre…

Par Rohnny 10 septembre 2015 4