Les news de la semaine 45 et 46…

Vous n’avez pas eu droit à votre billet la semaine dernière et j’espère sincèrement que cela ne vous a pas fait trop de mal La semaine dernière j’étais en congé et j’en ai profité pour me relaxer un peu et prendre du bon temps en famille sans pour autant oublier le running (voir le récap…

Par Rohnny 19 novembre 2016 6

Les news de la semaine 44…

Cette semaine j’avais deux courses au menu, la corrida de Liège (mardi 1er novembre) et le jogging de Saint Georges (dimanche 6 novembre) mais bizarrement je n’avais aucune envie d’y participer… C’est franchement surprenant mais j’ai préféré continuer mes entrainements paisiblement… Et surtout au lieu de courir 10 kilomètres à Saint Georges d’en faire 17…

Par Rohnny 5 novembre 2016 4

C’est reparti…

Après une semaine 42 sous le signe du gros rhume, c’est donc de nouveau une reprise qui s’amorce ou une fois de plus j’ai fait un peu de fractionnée pour essayer de reprendre un peu de vitesse. Voici le recap de ma semaine : Dimanche 23 octobre 2016 : 08.07 km – 1h01’35’’ – 7.38 min/km Une…

Par Rohnny 29 octobre 2016 8

Semaine 42 en mode gros rhume…

Dimanche 16 octobre 2016 : 16.05 km – 1h52’25’’ – 7.00 min/km Une sortie longue au menu de ce dimanche matin et sous un beau soleil, il fait déjà 18 degrés quand vers 10h15 je quitte la maison. J’ai décidé de ressortir mon  vieil I-Pod  et de courir avec un peu de musique et je dois…

Par Rohnny 24 octobre 2016 8

Nouveau départ…

Je suis finalement content que la date du 9 octobre soit passée, le marathon de Metz a focalisé pas mal d’énergie physique et mental, il est maintenant temps de tourner cette page. Et maintenant ont fait quoi ? Vous le savez surement, je ne suis pas un grand coureur, je cours pour ma santé et pour…

Par Rohnny 15 octobre 2016 14

Le marathon de Metz-Mirabelle

Ce dimanche 9 octobre avait donc lieu le marathon de Metz Mirabelle et a défaut d’y participer, je l’ai donc vécu de très près… Voici un peu le résumé de ce week-end un peu fou… Samedi matin nous avons quitté Liège pour Metz, 230 kilomètres sans problème avec un petit arrêt au Shopping center de…

Par Rohnny 10 octobre 2016 8