Semaine 3…

Bonjour les ami(e)s… Première semaine complète d’entrainement avec le retour du fractionné court le jeudi. Les sensations sont vraiment excellentes et je suis surpris par l’augmentation de ma vitesse quand je cours en mode endurance comme par exemple dimanche avec un 6’54 de moyenne et mardi 6’59… Avec cette vitesse qui augmente, je commence à…

Par Rohnny 22 janvier 2018 4

C’est la reprise…

Bonjour les ami(e)s… J’espère que les fêtes de fin d‘années se sont bien passé et que vous en avez bien profités ? De mon côté comme chaque année j’en ai bien profité et le résultat sur la balance le confirme puisque j’ai pris 2 kilos… Depuis lundi (8 janvier) j’ai repris le boulot et aussi mon…

Par Rohnny 12 janvier 2018 6

Bilan 2017 et prévision 2018…

Et voilà nous y sommes, nous venons de changer de calendrier, nous sommes en 2018… Il est temps de faire le bilan de l’année écoulée mais aussi de faire le programme de la nouvelle… Bilan 2017 :  Commençons par le début avec les courses auxquelles j’ai participé et cette année elles n’auront été qu’au nombre de…

Par Rohnny 6 janvier 2018 5

Le jogging des templiers – Haneffe

Le jogging des templiers – Haneffe Dimanche 31 décembre 2017 11.3 Kilomètres   Météo: 12 degrés, couvert et venteux. Présentation de l’épreuve : Cette course n’était pas à mon programme mais pour la bonne cause j’ai décidé d’y participer. Elle se déroule en Hesbaye à 25 kilomètres de la maison, il fait gris, incroyablement doux…

Par Rohnny 1 janvier 2018 6

La dernière de 2017…

Bonjour les ami(e)s… Nous y sommes, c’est la dernière semaine de l’année 2017 et elle devrait ce terminée en apothéose avec une course ce 31 décembre. Je reviendrais avec un post spécial bilan 2017 et prévision 2018 durant la première semaine de Janvier ainsi que le CR du jogging des templiers. Voici le récapitulatif de…

Par Rohnny 29 décembre 2017 4

Semaine Spéciale… en attendant Noel…

Bonjour les ami(e)s… Cette semaine c’est le redoux qui s’est installé sur mon pays mais nous avons toujours eu pas mal de pluie et de grisaille. Une semaine ou j’ai connu une drôle d’aventure (voir ma sortie de mardi), j’en ri maintenant mais au moment même ce n’était pas très comique et puis jeudi c’était…

Par Rohnny 22 décembre 2017 4