La dernière de l’année…

Samedi 24 décembre 2016 : 07.10 km – 1h02’23’’ Vu qu’une longue soirée nous attend c’est donc ce matin que je vais faire ma sortie, Madame va m’accompagner sur une partie du parcours. Une sortie assez calme en mode endurance, pas grand-chose d’autre à dire. Mardi  27 décembre 2016 : 08.59 km – 1h00’35’’ – 7.03…

Par Rohnny 31 décembre 2016 4

Joyeux Noël…

Nous entrons doucement dans le vif du sujet concernant les fêtes de fin d’année, je vais vivre deux semaines un peu compliqué avec pas mal de boulot au bureau mais surtout quelques diners en perspective ce qui ne va pas faire du bien à mon régime mais je vais me contrôler car je VEUX absolument…

Par Rohnny 24 décembre 2016 4

Les news de la semaine 50…

Une 50em semaine assez bonne dans l’ensemble, les sensations sont franchement bonne et je reprends du plaisir à courir ce qui bien évidement est le principal. La vitesse reviens doucement ce qui est de bonne augure car la saison 2017 pointe déjà doucement le nez, la première course du challenge ‘cours la Province’ aura lieu…

Par Rohnny 19 décembre 2016 6

Semaine 49…

Une semaine météo à la Belge avec par exemple -3 degrés au plus froid de la nuit du samedi à dimanche et 9 degrés pour celle de mercredi à jeudi… Dingue ! Pour le reste une semaine assez bonne malgré un petit bobo du côté du talon d’Achille. Voici le récap de ma semaine: Dimanche 04…

Par Rohnny 10 décembre 2016 8

Semaine 48… Bonne semaine.

J’ai envie de débuter ce post sur la superbe performance d’une amie bloggeuse qui pour son troisième marathon (La Rochelle) a pulvérisé son record personnel de plus de 30 minutes… Chapeau bas Coco, tu es vraiment extraordinaire… Encore bravo à toi   Vous pouvez trouver son CR ici. Alors que de mon côté je me…

Par Rohnny 3 décembre 2016 8

Les news de la semaine 47…

Le weekend dernier fut assez venteux par chez nous et dimanche la plus part des activités extérieurs ont été annulée y compris le jogging de Grace Hollogne, dommage car j’en avais envie, heureusement dès lundi la météo était bien meilleur. Voici le récap de ma semaine : Dimanche 20 novembre 2016 : 07.61 km – 0h57’03’’ –…

Par Rohnny 26 novembre 2016 6