Semaine 49…

Une semaine météo à la Belge avec par exemple -3 degrés au plus froid de la nuit du samedi à dimanche et 9 degrés pour celle de mercredi à jeudi… Dingue ! Pour le reste une semaine assez bonne malgré un petit bobo du côté du talon d’Achille. Voici le récap de ma semaine: Dimanche 04…

Par Rohnny 10 décembre 2016 8

Semaine 48… Bonne semaine.

J’ai envie de débuter ce post sur la superbe performance d’une amie bloggeuse qui pour son troisième marathon (La Rochelle) a pulvérisé son record personnel de plus de 30 minutes… Chapeau bas Coco, tu es vraiment extraordinaire… Encore bravo à toi   Vous pouvez trouver son CR ici. Alors que de mon côté je me…

Par Rohnny 3 décembre 2016 8

Les news de la semaine 47…

Le weekend dernier fut assez venteux par chez nous et dimanche la plus part des activités extérieurs ont été annulée y compris le jogging de Grace Hollogne, dommage car j’en avais envie, heureusement dès lundi la météo était bien meilleur. Voici le récap de ma semaine : Dimanche 20 novembre 2016 : 07.61 km – 0h57’03’’ –…

Par Rohnny 26 novembre 2016 6

Les news de la semaine 45 et 46…

Vous n’avez pas eu droit à votre billet la semaine dernière et j’espère sincèrement que cela ne vous a pas fait trop de mal La semaine dernière j’étais en congé et j’en ai profité pour me relaxer un peu et prendre du bon temps en famille sans pour autant oublier le running (voir le récap…

Par Rohnny 19 novembre 2016 6

Les news de la semaine 44…

Cette semaine j’avais deux courses au menu, la corrida de Liège (mardi 1er novembre) et le jogging de Saint Georges (dimanche 6 novembre) mais bizarrement je n’avais aucune envie d’y participer… C’est franchement surprenant mais j’ai préféré continuer mes entrainements paisiblement… Et surtout au lieu de courir 10 kilomètres à Saint Georges d’en faire 17…

Par Rohnny 5 novembre 2016 4

C’est reparti…

Après une semaine 42 sous le signe du gros rhume, c’est donc de nouveau une reprise qui s’amorce ou une fois de plus j’ai fait un peu de fractionnée pour essayer de reprendre un peu de vitesse. Voici le recap de ma semaine : Dimanche 23 octobre 2016 : 08.07 km – 1h01’35’’ – 7.38 min/km Une…

Par Rohnny 29 octobre 2016 8