Semaine de transition…

Nous sommes rentrés de vacance mardi (28 juin) après-midi mais il me tardait de reprendre sérieusement le jogging et c’est pourquoi j’ai fait une semaine avec 3 sorties pour me remettre complètement dans le bain et surtout être fit pour commencer mon programme marathon le lundi 4 juillet.  Mercredi 29 juin 2016 : 7,41 km –…

Par Rohnny 4 juillet 2016 12

La fin des vacances

Les vacances se terminent malheureusement et comme durant celle-ci je n’ai pas gagné le gros lot du lotto, je retournerais bosser lundi prochain, le 4 juillet. Nous avons passé 3 semaines bien agréable et reposante en Tanzanie, sur l’ile de Zanzibar, nous y avons fait de belle rencontre dont celle du peuple Massaï qui restera…

Par Rohnny 30 juin 2016 8

VACANCE

C’était la dernière semaine avant les vacances et quelle semaine… Comme je ne voyais pas vraiment d’amélioration du coté de ma déchirure à la cuisse, dimanche soir j’ai eu un contact avec Patrick Philippe qui lui me conseillait de reprendre la course à pied et/ou de consulter un médecin sportif… Il me conseille le docteur…

Par Rohnny 4 juin 2016 8

Toujours au repos…

Voici quelques nouvelles concernant ma petite déchirure à la cuisse gauche, j’ai l’impression que ça va un peu mieux mais le mal est toujours présent, je continue donc les anti-inflammatoire et le repos. Je suis un peu déboussolé lors des jours de sortie mais je prends mon mal en patience. Comme je n’ai donc pas…

Par Rohnny 28 mai 2016 6

Blessure…

Dimanche 15 mai 2016 : 6.54 km – 0h48’02’’ Sortie de reprise aujourd’hui, il fait assez couvert et le soleil a difficile de pointer le bout de son nez. Je vais aller jusque Belle ile et revenir via le pont de Fragnée pour passer pour la première fois sur notre nouvelle passerelle ‘’La belle Liégeoise’’…

Par Rohnny 21 mai 2016 10

Lumbago et marathon update…

La 18em semaine (02-08 mai 2016) a vu enfin le retour du soleil et des températures de saison voir mieux, ça fait un bien fou au mental. Voici le récapitulatif de ma semaine d’entrainement : Dimanche 01 mai 2016: 10.91 km – 1h15’42’’ Sortie de nouveau un peu plus longue que d’habitude en direction de…

Par Rohnny 12 mai 2016 14