De Ijzeren Man Volksloop – NL

De Ijzeren Man Volksloop – Weert – NL Dimanche 06 décembre 2015 10.50, 7 Kilomètres Météo: 11 degrés, couvert. Présentation de l’épreuve: Weert se trouve au Pays-Bas a 100 kilomètres de la maison mais facilement accessible via autoroute, j’ai mis 1h10 de trajet et j’ai trouvé facilement l’endroit grâce à mon GPS. Cette course ressemble…

Par Rohnny 7 décembre 2015 10

C’est le moment de vérité…

Une semaine plus cool, juste pour prendre un maximum de force pour ma course de dimanche à Weert. Dimanche (29 novembre) une sortie de 50 minutes avec les éducatifs, mardi (1 décembre) un footing de 50 minutes et jeudi (3 décembre) un autre footing de 45 minutes. Et voilà, j’en ai fini avec ce programme…

Par Rohnny 4 décembre 2015 16

Préparation 10 km, semaine 12…

12em semaine d’entrainement du programme concocté par mon super coach :-) sous le signe de la pluie… Nous arrivons doucement à la fin de celui-ci… Il va donc bientôt être temps de mettre tout cela en pratique et ce sera le 6 décembre au Pays Bas avec le volksloop Ijzere man de Weert, il me…

Par Rohnny 21 novembre 2015 12

Préparation 10 km, semaine 11

Je suis en congé cette semaine et mes sorties du mardi et jeudi ont eu lieu en matinée pour ainsi pouvoir profiter de la journée avec Madame. Nous avons été faire un tour a l’outlet de Maasmechelen car j’avais reçu une offre pour des remises supplémentaires, je me réjouissais donc de visiter le magasin ASCIC…

Par Rohnny 13 novembre 2015 12

Les statistiques du mois d’octobre 2015

Il y a longtemps que je n’avais plus fait de post concernant les statistiques du mois et je pense bien que je vais reprendre cette habitude, juste pour tirer le bilan du mois passé et voir mon évolution… Ce mois d’octobre a été consacré entièrement à ma préparation pour aller battre mon record sur 10…

Par Rohnny 10 novembre 2015 4