C’est le moment de vérité…
Une semaine plus cool, juste pour prendre un maximum de force pour ma course de dimanche à Weert. Dimanche (29 novembre) une sortie de 50 minutes avec les éducatifs, mardi (1 décembre) un footing de 50 minutes et jeudi (3 décembre) un autre footing de 45 minutes. Et voilà, j’en ai fini avec ce programme…
Préparation 10 km, semaine 13… C’est la fin…
C’est la dernière grosse semaine d’entrainement de mon programme, la semaine prochaine sera très light… L’évènement de cette semaine aura été le retour du froid et de la neige (sur les hauteurs), il a fallu s’adapter et ce couvrir un peu plus lors des sorties. Voici le récapitulatif de ma semaine : Dimanche 22 novembre…
Préparation 10 km, semaine 12…
12em semaine d’entrainement du programme concocté par mon super coach :-) sous le signe de la pluie… Nous arrivons doucement à la fin de celui-ci… Il va donc bientôt être temps de mettre tout cela en pratique et ce sera le 6 décembre au Pays Bas avec le volksloop Ijzere man de Weert, il me…
Préparation 10 km, semaine 11
Je suis en congé cette semaine et mes sorties du mardi et jeudi ont eu lieu en matinée pour ainsi pouvoir profiter de la journée avec Madame. Nous avons été faire un tour a l’outlet de Maasmechelen car j’avais reçu une offre pour des remises supplémentaires, je me réjouissais donc de visiter le magasin ASCIC…
Les statistiques du mois d’octobre 2015
Il y a longtemps que je n’avais plus fait de post concernant les statistiques du mois et je pense bien que je vais reprendre cette habitude, juste pour tirer le bilan du mois passé et voir mon évolution… Ce mois d’octobre a été consacré entièrement à ma préparation pour aller battre mon record sur 10…
Préparation 10 km, semaine 10… Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas !
Après un superbe weekend ensoleillé passé à Wimereux sur la côte d’Opale, les choses sérieuses reprennent avec cette 10em semaine de préparation qui s’annonce encore plus difficile que les autres… Alors pour lire le compte rendu c’est ci-dessous… Dimanche 01 novembre 2015 : 10.00 km – 2h00’00’ Nous sommes en weekend sur la…