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Préparation marathon 10/14

Plan Marathon semaine 10/14 04 – 10 septembre 2016   10em semaine… C’est la fin… Samedi 03 septembre 2016 : 27.46 km – 3h55’58’’ – allure de 8’35 min/km Une fois de plus je me lève tôt pour bien préparer cette sortie, déjeuné à 6h15 puis gâteau sport à 7h30 et sur le coup de…

Par Rohnny 9 septembre 2016 10