Étiquette : Herstal

Préparation marathon 4/14

Préparation marathon 4/14

Plan Marathon semaine 4/14 24 – 30 juillet 2016   Les choses sérieuses vont maintenant commencer puisque pour cette 4em semaine de préparation la sortie longue passe le cap des 15 kilomètres… Et de plus j’ajoute une petite sortie le samedi matin… Dimanche 24 juillet 2016 : 15.39 km – 1h57’02’’ – allure de 7’36’’ Voilà…

Par Rohnny 29 juillet 2016 8

Le jogging du Maïeur à Herstal

Le jogging du Maïeur à Herstal

Le Jogging du Maïeur – Herstal Dimanche 31 janvier 2016 9.46 Kilomètres Météo: 6 degrés (ressenti de 3 degrés), pluie à nuageux. Vent SSO 16km/h. 81% d’humidité. Présentation de l’épreuve: Petit déplacement pour cette première épreuve 2016, Herstal ce trouve à 11 kilomètres de la maison. Le parcours fait 9.6 kilomètres (9.46 à ma Garmin),…

Par Rohnny 1 février 2016 9