Préparation marathon 3/14
Plan Marathon semaine 3/14 17 – 23 juillet 2016 Allez HOP, on attaque la semaine 3 qui sera un peu bouleversé puisque nous allons quelques jours à la mer.… Dimanche 17 juillet 2016 : 12.20 km – 1h27’42’’ – allure de 7’11 12 kilomètres au menu du jour, je décide de partir dans la même…
Préparation 10 km, semaine 10… Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas !
Après un superbe weekend ensoleillé passé à Wimereux sur la côte d’Opale, les choses sérieuses reprennent avec cette 10em semaine de préparation qui s’annonce encore plus difficile que les autres… Alors pour lire le compte rendu c’est ci-dessous… Dimanche 01 novembre 2015 : 10.00 km – 2h00’00’ Nous sommes en weekend sur la…