Chaleur pour la semaine 21…

Bonjour les ami(e)s…

Nouvelle semaine de running qui se termine et une nouvelle semaine sous le signe de la chaleur, il a fait très chaud sur mon petit pays et sur ma belle ville de Liège, nous avons dépassé a plusieurs reprises les 30 degrés… Et pour un mois de mai c’est franchement exceptionnel… Autant dire qu’il a fallu adapter un peu les sorties.

Voici les nouvelles de ma semaine…

Mardi 23 mai 2017: 07.04 km – 0h48’07’’ – 6.50 min/km

Une petite sortie en mode endurance avec des sensations assez bonne qui m’a fait accelérer un peu en fin de sortie… Le plaisir était de la partie et dans ce cas-là c’est toujours plaisant.

Jeudi 25 mai 2017: 09.36 km – 1h06’22’’ – 7.05 min/km

Jour férié aujourd’hui, c’est donc en matinée que je vais effectuer cette sortie et en compagnie de ma belle pour 4 kilomètres, il y avait longtemps que je n’avais plus couru en sa compagnie et j’ai pu constater qu’elle avait fait d’énormes progrès et je l’en félicite franchement, elle effectue 3 sorties/semaines a son rythme et je peux dire que le virus du running l’a atteint  Apres les 4 kilomètres en sa compagnie j’ai accéléré un peu en direction de Chénée. Une bien belle sortie.

Dimanche 28 mai 2017: 05.02 km – 0h37’41’’ – 7.30 min/km

Un gros orage secoue Liège à mon réveille, il pleut et nous essuyons un déluge de grêlons… J’avais pensé participer à la course de Trooz mais l’envie n’était pas trop là et puis mon copain Pierre n’y allait pas non plus et comme je devais le voir pour lui remettre quelques échantillons de Westvleeteren, je me suis rendu au stade de Naimette ou il effectuait un entrainement avec le groupe Jog’in attitude, le temps de saluer quelques amis et de lui remettre son colis, je me suis mis à faire des tours sur cette piste que je connais par cœur puis que c’est ici que je me suis entraîner 3 ou 4 ans avec Edgar. Le soleil était de retour et la chaleur aussi et le BBQ de hier soir ne m’a pas aider à faire des exploits…  J’ai donc effectuer un petit 5 kilomètres mais sans plus…

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J’entame maintenant ma dernière semaine avant nos vacances et comme toujours elle sera un peu plus stressante puis qu’il faut terminer et clôturer les dossiers au bureau, déléguer le travail mais surtout penser à ne rien oublier dans les valises… Bref une semaine qui s’annonce chaude dans toutes ses formes.

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Posté le lundi 29 mai 2017 @Rohnny