Les news de ma semaine jogging

Les news de ma semaine jogging

1 février 2019 44 Par Rohnny

Bonjour les ami(e)s…

Comment allez-vous ?

Mieux que la météo j’espère car ici nous avons encore connu une semaine mouvementée avec énormément de pluie et de neige a partir de mercredi, bref rien de bien folichon de ce coté

Voici le petit récapitulatif de ma semaine :

Dimanche 27 janvier 2019 : 5,92 km – 0H46’24’’ –  7’51 min/km

Une nouvelle sortie très matinal direction le centre de ma belle vile, il pluvine et il fait hyper calme, il faut dire qu’il est à peine un peu plus de 8 heures… Une sortie en mode endurance et plaisir avec de bonnes petites sensations. Je termine cette sortie en compagnie de ma belle que j’ai retrouvée en cours de chemin.

Mardi 29 janvier 2019 : 10,69 km – 1h14’10 – 6’56 min/km

Aujourd’hui j’avais envie d’allonger un peu ma sortie et de dépasser la barre des 10 kilomètres, il fait sec et une éclaircie m’accompagne mais il fait assez froid. Comme d’habitude je débute par 3 kilomètres de mise en train avant d’accélérer un peu, les sensations sont assez bonnes et je vais prendre du plaisir à faire cette sortie.

Jeudi 31 janvier 2019 : 1O,43 Km – 1h16’56’’ –  Fractionné

La neige nous est revenu mardi, sur les trottoirs c’est partiellement dégagé mais dû à la fonte c’est le verglas qui a repris son travail, les conditions n’étaient donc pas optimales et de surplus pour faire du fractionné… C’est donc avec beaucoup de prudence que je vais faire cette sortie, 2 x 7 x 300 avec 45 secondes de récupération et 3 minutes entre les 2 séries. Malgré les conditions les chronos n’étaient pas si mauvais et les sensations plutôt bonnes. Il fessait par contre bien froid, le ressenti était de -6°…

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Le bilan de Janvier

Un bon début 2019 puisque je passe la barre des 100 kilomètres sur un total de 13 sorties.

  • 13 sorties
  • 102,78 kilomètres
  • 12h42’57’’ de sortie.

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L’humeur de la semaine :

Privilégié. Hier, le 31 janvier, mon papa fêtait son anniversaire, 82 ans, nous le fêterons se samedi autour d’un bon repas. Je suis un privilégié car j’ai la chance d’avoir toujours mon papa et ma maman auprès de nous et en bonne santé et ça vaut tous l’or du monde meme si parfois je ne m’en rends pas toujours compte. C’est parfois si banal et difficile de leurs dire ‘Je vous aimes’… Une fois de plus je voudrais les remercier pour tous ce qu’ils m’ont permis de devenir et pour la belle éducation qu’ils m’ont donnée.

La photo au fil des jours

Je ne pouvais pas faire autrement que de vous proposer une nouvelle photo de neige que j’ai pris le mercredi 30 janvier lors d’une petite balade avec Ozzy dans le parc de la Boverie. Celle de couverture à été prise la veille et il n’y avait pas encore de neige.

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Eh bien voilà, c’était le récapitulatif de ma semaine de jogging, je vous souhaite à tous un merveilleux weekend et surtout n’oublier pas de profiter de la vie.

À bientôt.

Rohnny.

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Posté le Vendredi 1 février 2019 @Rohnny

Photos © Joggingtime.be / Rohnny Petitjean

CatégorieLa course à pied

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